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昨日は、メンテナンスクラス・名古屋と
毎月のセルフケアセミナーのテーマは
「栄養素から見た食のバランスセミナー」
でした。
メンテナンスクラスの様子♪
足指回ししています。
丁寧に足指を回すのは、いろいろな意味で
とても大切♪
その後、足裏ほぐしながら、フリートークタイム☆
大笑いしていますが、一応女性のたしなみ？
おくちを隠しております（笑）
ヨガタイム☆
久しぶりにちょっとお直しに回りました。
昨日の私のスタイル
だらっとしたカラスですねぇ(+o+)
昨日は、ラバンス呼吸法
陰陽のエネルギーラインの話をしています。
陰陽のエネルルギーバランスを整え
自分でコントロールもできるようになる呼吸法です♪
来月のセルフケアセミナーは
６つの目的別 呼吸法セミナー
６つの目的別呼吸法を習得して頂きますよん♪
メンテナンスクラスでは、月に1つの呼吸法☆
そして誘導瞑想
今月は、自分の思考を思考を眺める自分を感じる瞑想。
「客観視」「いつも静寂がある」
これをリアルに感じていただく瞑想です。
その後は、シンギングボールで波動調整♪
しっかり、リセットです☆
楽しい会話と、シェア・・・
月１回の心と体のメンテナンスタイムですね☆
午後は、セルフケアセミナー
「栄養素から見た食のバランスセミナー」
いろいろな食事療法から現代の食事
理想と現実・・・
目の前のいろいろな問題を
一つ一つ自分で判断、選択していくことの大切さ
伝えられたら、伝わったらなお、うれしいです(*^_^*)
最後までお読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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