こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
昨日から、募集中です☆ コチラ
あと、３枠になりました～(*^_^*)
時間が３０分だけなので、
深ーい部分にまでは触れることができないかも
しれませんが、
確実に、自分を観る別視点に
気付いていただけると思っています☆
是非、無料枠のうちに～（笑）
がっつり希望の方は、
個人セッション にて、お申込み頂けますとうれしいです☆
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
最近 ゴーヤに惹かれます・・・
あんなにキライだったのに（笑）
去年は、友人にもらったゴーヤ
結局食べられず、申し訳ないことをしてしまったんですわ(・_・;)
もちろん、家族だれも食べません（笑）
でも、作ります!(^^)!
ゴーヤ・・・
素敵なヒーリングフードなんですよ。
見た目は いぼ蛙 ですが・・・^^;
トマトの５倍のビタミンＣ
ビタミンＣには、抗酸化作用があり
血管の老化や動脈硬化を防ぐ働きがあります。
コラーゲンを作る時にも必須の栄養素
風邪の予防や、アレルギー疾患にも有効です。
そして、豊富なカリウム
カリウムは、利尿作用があり、ナトリウム排泄作用がありますね
この季節、むくみやすくなる人には、魅力的でしょ♪
そして、鉄分
定期的に、血液を体外へ排泄してしまう女性は特に
大切な栄養素ですよねん♪
貧血対策に☆
その他は
血圧を下げる効果があると臨床でも応用されているとか
血糖値を下げる働きがあるとか・・・
東洋医学的には、
清暑熱：暑さ負けを解消
解毒消腫：毒を消し、腫れ物を収める
精肝火：肝の異常な熱を収める
明目：目の充血を改善する
補腎精肝：腎の機能をサポートする
素敵ですよね☆
しっかり、私たちの体を癒してくれそう♪
なぜ、こんなにも食べたくなるのか
わかりませんが、
体が欲ししているようですぅ～(*^_^*)
ただ、家族は、食べてくれないので
毎度、一人で完食です（笑）
夕べの ゴーヤの卵とじ
最後までお読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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