こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
毎朝、私が目が覚めてすぐすることの一つに
大きな口をあけること
があります。
ちょっと開けてみてください。
顎、どんな感じですか？
ツッパリ感は？
左右差の感じは？
大きな口をあける
これは、一日の中でも、
何度もします（笑）
ついでに、斜め上向いて（笑）
アホをしてみているのではなく、
ちゃんと意味があります。
昨日の記事にも書きましたが、
顎周辺の筋肉と、
こめかみ周辺の筋肉と
後頭部周辺の筋肉、
ついでに、首筋の筋肉
これらのケアのためです。
ストレッチは良くない
という理論がありますが、
よーくわかります。
私もそう思います。
運動も要らん
それも、よーくわかります。
でも、動くこと、動かすことは大事です。
緩めるために伸ばしているんです。
それがヨガです。
ストレッチとの大きな違いの一つですな。
戻す時がポイント。
伸ばすと、筋肉は伸びます。
筋繊維の水分や栄養素が
絞られている状態。
そして、戻すとき、
その周りにあった、酸素や栄養素などが
細胞に取り込まれる。
細胞周りの水分に動きが生まれる。
顎だけではありません。
どこも、、、です。
ヨガの動き
吐いて伸ばして
吸いながら戻す
これには、ちゃんと意味があるんです。
ヨガ的意味じゃないですよ。
解剖学的な意味ですぞ。
呼吸って酸素と二酸化炭素の、単なる交換じゃぁないんです。
そんなこと、コチラ でしっかりお伝えします。
顎周辺を柔軟にしておく為に
大きな口をあけたりしているのですが、
頭痛対策にも絶大な効果があるはずですし
他のメリットの一つに
アンチエイジング効果もあります。
モノをよく噛むかどうか、
唾液がちゃんと出ているのかどうか
これも、アンチエイジングとも関係します。
またまた、長くなっちゃいましたので、
続きは、明日にしまーす(*^_^*)
最後までお読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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