こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
昨日は、１２月末の気温だったとか
紅葉もそろそろ終わりでしょうか。
ちょっと気分転換にレッスン後にでも
見に行ってこようかなぁ
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
お腹を満たすだけの食事をしていて
ストレスがかかった時、体はどうなるのか。
ってことの続きです。
が、脅す系は嫌なので、
どんな表現にしたらよいのか
とっても難しい・・・(＠_＠;)
ある程度のストレスは
私たちに意欲や活力を与えてくれます。
張り合いってヤツですね☆
でも、強いストレスがかかると
身体的な病気になったり、
精神的な病気になったり、
ようは、心と体の調子が悪くなるんです。
長く続きストレスは、
体力が気力を消耗し
免疫力を抑制して
発がんのリスクも高める。
精神的ストレスは、ホルモンのバランスを崩しやすく
いっそう、免疫機能を低下させる。
そして、ストレスがかかった状態では、
消化不良、吸収不良を招きやすいんですね。
わかっているわよっ！
そんなこと。
でも、ストレス・・・どうしようもないじゃない～(＠_＠;)(＠_＠;)(＠_＠;)
って声が聞こえてきそうです。
受け止め方だって、わかっちゃいるけれど、
こんなに長年生きていたわけだから
そんなに簡単に変えられないしっ(ーー゛)
って（笑）
反対から考えてみれば良いんです。
ストレスがかかると、何が消耗しやすいのか。
それが消耗するから、心と体の調子が悪くなるのなら
それを努めて補給してあげればよいのです。
私たちのカラダは
【生命の鎖】と呼ばれる
栄養素の鎖のチームワークで
営まれている化学工場です。
どれが一つ欠けても、その工場のラインは
正常には回らないのです。
ストレスがかかると、
ある一定の栄養素が消耗されます。
その部分を補ってあげればケアにつながります。
バランスですね。
食事は代謝活動の一つ。
今、口にした食事が全部代謝されれば
体には、老廃物は残らないのです。。。
が、
例えば、
ハン○ーガーにポテトにコー○
なんて言ったら、ほどんど代謝されません(＠_＠;)
お腹は満たされますが、
代謝されません。。。
ストレスで消耗した部分を補うどころではありません。
余裕があれば
ストレスに強い体になる為の食事メニュー
余裕がなければ
別の方法
発芽玄米がいろいろな意味で、良いと言われておりますが、
ちゃんと理由があるんです☆
我が家は別の方法でケアしていますので、
玄米は食べていませんが。
ケアの方法はいろいろあります。
仕方ない・・・なんて、ないんです(*^^)v
でもそんな基本的な【人間の取り扱い】について
お話します。
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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