こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
昨日は、レッスンの後、
スタッフと一緒に定光寺へ行ってきました。
いつもひっそりとしているこのお寺ですが、
紅葉で有名のようでこの季節には、
カメラを持った人がたくさんいらっしゃいます。
久しぶりに
シーンとしているお寺で
仲良しのikemenbouzu様と大笑いしてきました
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
ストレスがかかると、
ある一定の栄養素が消耗されます。
その部分を補ってあげればケアにつながります。
ってことを昨日書きました。
昔よりも、今の方が
精製されたモノをたくさん摂っています。
脂肪分もたくさん摂っています。
砂糖も信じられないくらいたくさん摂っています。
だから、
入れる健康法よりも出す健康法がブームです。
が、
入れ過ぎたもの
入れない方が良いものを入れてしまった後
代謝する為に、必要なモノは
昔よりも、随分と少なくなっています(＠_＠;)
そして、
運動量も、随分と少なくなっています。
それは、
何を意味しているのか
わかりますか？(＠_＠;)
不要なモノを入れないように
気をつけている人
ストレスのかからないような生活・性格の人
は、良いですよっ(^_-)-☆
でも、そういった人は、希少ですよね。
となると、
やはり、ケアが必要。
あれするな
これするな
は、嫌。
束縛、制限は、大嫌いなんです、私(＠_＠;)
だから、バランスをとる為に、智慧を使う。
それも一つのセルフケアですね。
あっちが調子悪い
こっちが調子悪い
と言いながら、自分の生活を変えない人。
潜在意識では良くなりたくないって思っているのです。
ずっと調子悪い方が、みんなが構ってくれるから。
お金がないからー時間がないからー
それを言いわけにされますが、
お金がなくても、時間がなくても
出来る食のケアはあります。
砂糖・・・しばらく止めてみて。
清涼飲料水・・・しばらく止めてみて。
ずっととは言わない。
でも、それをすることで
何かを感じられるハズ。
それが嫌なら、
少し智慧・エネルギーをかけること
かなぁって思います。
キレイを保つために
元氣を保つために
心のケアの為に
体のケアの為に
自分で自分のケアは必要。
基本は、自分でするしかないのだな。。。これが。
さて、今日は、一日かんづめ。
お勉強に行ってきます☆
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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