これは我が教室『スーリヤ』のアートを描いてもらって葉書にしたモノ
こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
明日から11月。
このみの生まれ月です
そして、明日から、友人のうさちゃん の
東京での個展 が始まります。
上の写真のような、フラワーオブライフのステキなアートが
いっぱいです
私も講師として3日（土）、１DAYの講座（夢を叶える瞑想講座）
をする為に、および頂いておりますし、
４日（日）も うろうろ？しているかと思います（笑）
是非、是非
東京方面の方、足をお運びくださいませ～
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
セロトニン・・・
セロトニンとは「ノルアドレナリン」や「ドーパミン」と並んで、
体内で特に重要な役割を果たしている三大神経伝達物質の一つで
ノルアドレナリンやドーパミンの暴走を抑え、
心のバランスを整える作用のある伝達物質です。
セロトニンは人間の精神面に大きな影響与える神経伝達物質で、
セロトニンが不足すると、精神のバランスが崩れて、
暴力的（キレる）になったり、うつ病を発症すると言われています。
このセロトニン、
実は腸管の運動、消化液の分泌を調整する物質でもあり
生体のセロトニンの９０％は消化管にあり
脳には２％くらいしか存在しません。
呼吸が浅く、
お腹も全く動かない状態よりも
しっかり、お腹を動かして深い呼吸をするということは
この腸管の刺激にもなりセロトニンの活性が高まるのです。
でも、背中を丸くして、腰（骨盤）を後ろに倒している姿勢でいると
お腹は上の内容物に圧迫されている状態。
それでは、
腸管もしっかり動くことも大変です。
たかが、姿勢・・・
でも、いろいろなモノに大きく影響をしているんですねぇ。
そして、
そのセロトニン・・・
生活や食事にも大きく左右されます。
続きは明日☆
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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