こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
寒い、寒いと先日
去年の冬に着ていたあったか下着を
たんすの下の方から引きずりだし
早速、着用してレッスン。
暑っ
寒いと言っても、まだ１０月
ちょっと早かったですかねぇ
上は半そでTシャツですけれどね（笑）
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
一日の中で、
リラックスできる時間を持つ。
これは、とっても大事なこと。
でも、
リラックスしたまま、何のストレスもなく
毎日すごしていると、
これもまた、バランスが崩れるんです。
一体なによー(＠_＠;)
って感じですが、
結局は、全てがバランスなんですね。
自律神経である、交感神経と副交感神経
どっちがよくて、どっちが悪いということではなく、
どちらも、必要な時に、ちゃんと優位になって
必要な時にその役割をこなしてくれたら、
私たちのカラダは、ちゃんと機能するんですね。
この神経、血液成分までも変えてしまうんです。
交感神経優位になると顆粒球が増え
副交感神経優位になるとリンパ球が増える
これも、バランス。
神経って、感覚的なもんでしょ
なんて、おたんちんなことを言っている場合ではありません。
ある意味、これが全てです
と言っても過言ではないかも。
いくら良いものをカラダに入れても
それを活用できなきゃ
全く意味がない・・・
そのカラダを内側で動かしているのが自律神経。
実際に、手や足は自分の意思で動かしているから
自分のカラダは自分の思いのまま～♪
なんて、思っていらっしゃる方が多いのでしょうが、
全くもって、大きな勘違い。
自律神経をいかに
ちゃーんと働かせることができるのかってことですね。
でもね
現代って、どうしても交感神経優位になってしまう生活なんです。
だから、
副交感神経を優位にさせることができる環境、機会が必要。
ワクワク、ドキドキは
楽しいし、心には、良いかもしれないけれど
自律神経的には、交感神経優位ですからね。
中医学的にも【心】に負担がかかる。
結局は、バランス
そしてね
この自律神経クンがちゃんとTPOに合わせて
スムーズに切り替わってくれるようになるのが理想。
そうなったら、
自律神経失調症です～(；一_一)
なんて、いわれるようなことは無くなりますね。
器質的に問題がない体調不良は
全てコレですからねっ(^^ゞ
（骨の歪みの場合は、ちょっとまた違いますが。）
その為にも、
緊張と弛緩を繰り返しながら、呼吸を深め
交感神経、副交感神経をちゃんと刺激してくれるヨガは
良いのです。
立っていたって、座っていたって、寝ころんでいたって出来る。
ストレッチとか
筋トレとか
ポーズとか
思っていらっしゃる方が多いのがとても残念。
（いや、それを重点にやっていらっしゃるところもあります。
それは、それで良いことですが、スーリヤは違います）
すぐに、
カラダ堅いんです～とか
ポーズができなくって～とか
言われます。
残念だなぁって思います。
ついでに、願いを叶えるってことにしたって
ただ、思っていたって、叶いません。
意識で思っていたって。。。
それをコントロールしているのは、潜在意識。
ココは意識にあがってこないから、わからないんですね。
カラダもココロも想い通りにならないなぁって方、
ソコかも知れませんよ(^_-)-☆
その潜在意識のこともココ でさせて頂きますよ(^。^)
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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