こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
肝のサポートアイテム
「酸味」
そして、くこの実
今朝は、くこの実つまみながら
ローズヒップとハイビスカスのお茶を飲んでみました
クコの実は、目にもとっても良いの
肝のサポートアイテム・・・
ストレスがかかっているなって時、
イライラしがちだなって時、
お勧めです
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
昨日の土台の話の続きですね。
栄養素についてもねってことでした。
ほれ、コラーゲン
ほれ、酵素
ほれ、抗酸化物質
ほれ、アガリスク
じゃなくてね・・・
それって、機能性食品に当たるわけです。
ある働きをサポートしてくれるアイテム。
でもね、
まずは、私たちの体の細胞がちゃんと作られるために
必要なモノが先ですよね？？？
例えば
家を建てたいとする。
木材とかの材料って必須ですよね？
それを、ちゃんとしたモノを揃えずして、
腕の良い職人さんを集めているようなもの。
どんな家を建てたいのかな？
ってところですね。
もう一つの例でいくと
素敵な食材を料理下手な私が料理するのと、
鮮度が落ちた、美味しくない食材で一流シェフが同じモノを作るのと
どっちが美味しいかな？
ってことと同じ。
多分、どんなに私が料理下手でも
きっと、きっと、私の料理の方が美味しいハズ・・・
まずは、必須の材料が大事なんです。
それが、基礎栄養素。
もちろん、食品だけじゃなく、サプリの含みますよ。
それの上で、
さらに、ココをサポートしたいなとか
強化したいなって時に、
機能性食品（サプリも含む）な訳ですよね。
お気軽・簡単・ワクワク感いっぱいの
言葉だけの安易なキャッチコピーに
流されたらもったいないですよ～(＠_＠;)
もちろん、わくわく感は大事ですよ。
潜在意識のスイッチをＯＮする為には、
でも、それは、また別の話。
どんなに素晴らしい機能のある食品をとっても、
それを活用できる体の基礎物質がないと
それはうまく活用できないんです。
まずは、
タンパク質とビタミン・ミネラル
これが基本。
ビタミン・ミネラルが不足すると
食べたモノをエネルギーに変えることができない。
ということは・・・
体に蓄積される・・・(＠_＠;)
ビタミンＢ群がチームで
脂肪を燃焼させるサポートをしてくれるの。
あと・・・
冷える・・・(＠_＠;)
冷えにアレがよい。
コレがよいと頑張っていたところで、
その辺りの基本的なことが全くケアされていなかったり、
冷えるモノを率先して体に入れてしまっていたりしたら、
冷えって、良くならないですよねぇ(＠_＠;)
もちろん、いろんな理由があります。
でも、一つ一つ、排除していけば
体も心もかならず変わると思うんです。
だってね、
体も心も、何から作られているのかって言ったら、
食べ物・生活・思考・・・
ですから(*^_^*)
今がお気に召さないなら
今の何かを変えればよいことですね(^_-)-☆
今日は、栄養素についてだけの視点で
書かせて頂きましたが、
でも・・・それも、人それぞれですからね。
ん？人それぞれ？？？
続きは明日☆
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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