こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
今朝は、寒くて目が覚めました
多分、夕食のアレがいけなかったのではないか
とは想いますが、
なんだか、ヘンテコな陽気が続いていますね～
体調管理しっかりしないと～ですね
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体調管理、体調管理ってうるさく言っておりますが、
体調管理って、いったい具体的に何？？？
って思われる方もいらっしゃるかと(^^ゞ
私、あまりストイックなことは好きではありません。
それも、ある意味、
偏りの何者でもないと思うから。
これは絶対に食べないーとか
絶対にこれは食べるーとか
このスケジュール通りに生活するーとかね
好きじゃない。
臨機応変で良いと思うのです。
ちゃんと人間の体って、揺れてもバランスを取ってくれるようになっています。
ただ、
その体からの警告を気付かず、
好き放題すると、ちょっとまずいんじゃないかなって
思うんですね。
ただ、それだけ。
ですから、
体からの警告をちゃんと受け取れればそれで良いと思うのです。
もちろん、そんなこと必要ないくらい
規則正しい生活をして、
体に必要なモノをバランスよく食べられていたら
良いのかもしれませんが、
現代社会で仕事をする私たちは、
なかなか、難しかったりもしますもんね。
あ、なんだかしんどいな・・・
と思えば、ここ数日の生活を見直してみる。
前日の食べたモノを振り返ってみる。
あ、振り返っただけ
じゃダメよ（笑）
それ、ちょっとやめてみたりしなきゃ。
体がやめてくれーって言っているものはやめてみた方が良い。
二度とするなってことじゃなく。
何をやめてくれーって言っているのか
さぐれるのは、自分しかいないですもん。
それをしていけば、
体にムチうって何かに突き進んでしまうってこと
少なくなくなると思います。
必要な時も、もちろんありますよ。
でも、ずっとじゃ、体がかわいそう。
とはいえ
その体の警告に、気付けない方が多いのですよね。
意識は、常に外側。
あれしたい
これしたい
アレしなきゃ
コレしなきゃ
どう思われるかな
どう結果を出そうかな
誰と関わると良いかな
あの人は、こんなことしてる
この人は、こんなことしてる
じゃあ、自分はどうしていこう
みたいな。
決して、それがいけないって言っているわけではないです。
それは、とっても必要なこと。
でも、
結局は、バランスなんですね。
意識は、常に自分の内側ではなく、外側。
そうなってくると
自分が今、何を感じていて、
どんな気持ちで、
体は、今、どんな感じで、
ってことには、なかなかフォーカスしにくくなってしまうんですね。
なかなか内側に意識を持っていけない時は、
まず、体に意識を持っていくと良いです。
怠けているのと、
体の声を聞き、それに従っているのは、違います。
ゆっくり体を休めている時間なのに、
それに対して罪悪感を感じていたら、
お休みにならない。。。
となると、その時間は無駄になってしまう。
それどころか、余計にマイナスに働きます。
もったいない。
同じ行動なのに、想いが違えば、結果は変わるのと同じですね。
体を休める時は、
アタマも目も使わない・・・
（今は【春】だから、特に！ですよ～）
これは大切です(*^_^*)
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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