こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
今日は、セルフケア講座１日目でした。
朝、5週目でヨガのレッスンがお休みだったので、
すっかり日曜日だと勘違いしていて、
ブログをかくことを忘れてしまっていました
ほとんど毎日書き続け、もう７年目になります。
最近は、日曜日はお休みにしておりますが～
書きはじめたら書けるものですね。
何を書くということも決めず、
寝起きに、すぐPCに向かっていると
手が勝手に動く・・・
誰の言葉なのか、
誰の考えなのか・・・
ダダーーーーっと打ってしまうので、
誤字が多い（笑）
責任転嫁してみました（（（爆）））
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
先日、「バランス塾の提供している
セルフケア講座の意味がわからない」
って言われました。
セルフケアって何？ってね(*^_^*)
セルフケアってね、自分で自分のケアをするってことなんです。
そんなことは、わかってます～ってか（笑）
やってるよ～
って方もいらっしゃるでしょうが。
私たち、バランス塾が提案しているセルフケアっていうのは、
自然と調和した生活をすることで、
まずは、【土台】をしっかり作りましょ
ってことなんです。
マズローの欲求の階層ってありますよね？
あれは、
１生理的欲求
２安心の欲求
３所属の欲求
４承認に欲求
５自己実現の欲求
ですね。
生理的欲求が満たされるから安心の欲求が出てきて、
安心の欲求が似たされるから、所属の欲求が出てくる・・・
と、下から順番なんですよね。
心と体の健康だって、夢の実現だって、
まずは、一番の底辺がキチンとしていなければ、
そこに到達するのは、至難の業。
その底辺が、生活（食を含む）と受け止め方。
マズローの欲求の階級から見ると
１生理的欲求、１安心の欲求 でしょうか。
そして、自己実現の為のスキルアップ
より健康になる為のケアは
３所属の欲求、４承認の欲求に当たるのではなかと
思うんですね。
土台作りをせずして、その先をしても・・・ね。
チャクラもそうですよね。
第一から順番。
第１チャクラ、第２チャクラはちゃんとしていないのに、
いきなり、第４、第５チャクラの癒し～なんて、めちゃくちゃです。
もちろん、各チャクラの自分で癒す方法もお伝えします。
そして、その底辺・土台と考える【生活術】については、
陰陽五行論に基づいた生活術と視点をお伝えしています。
陰陽五行、奥が深いですよ。
全ては、「氣」ありきです。
そして、【氣】は【呼吸】と【食】から作られるのです。
知らず知らずのうちに、
私たちは、すっかり西洋医学的、「科」に分けた思想が染みついてしまっています。
ホント、気付かないうちにね・・・
現象は、原因があるから起こっています。
その目の前の現象だけにフォーカスしても、
それは根本の解決にはならないんですね。
理由をみつけて、それを排除しないことには、
また同じことが繰り返される。
対症療法がまさにソレですね。
それは、出来事でも不調でも。
そんなことをお伝えしています。
そして、自分の土台は、ちゃんと自分で作り
その上に、より自分に合ったモノを上乗せすることで、
さらに、自分を磨くことができるようになって頂けたらなって
思っています。
土台がないと、底力・継続力は生まれない。
心も体もね(*^_^*)
そして、土台が整ってこそ、その人本来の姿になれる
そう思っています。
さて明日は、名古屋にて、セルフケア講座２日目。
次回は、来月末です☆ 詳しくは、コチラ
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
講座ご案内
メンテナンス･クラス 】 詳細はコチラ
【セルフケア講座】 詳細はコチラ
【寺ヨガ＆坐禅会】 詳細はコチラ
シンギング・ボールの倍音プレゼントします
見えない力を味方にする生活術
登録は、 コチラ から
（携帯の方は、@auto.biz.jp と @yoga-surya.jpを
指定受信許可に入れてくださいね）
〒489-0045 愛知県瀬戸市陶本町1-31-8
☎ 0561-85-0025
Ｆａｃｅｂｏｏｋしていない方でもご覧いただけます！
Ｆａｃｅｂｏｏｋしていらっしゃる方、お気軽に絡んでください！