こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
お正月休みが終わったと思ったら、
また、３連休ですね
正月太り解消～
なんて、初めたくても、
お休みってなかなか始められないですよね
それだけ、気持ちが緩められているってことでしょうか。
良いことですけどね
今日は、七草がゆを食べて
お腹をちょっとリセットする日
しかし・・・
土曜日とあって新年会の方がおおいかな？（笑）
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
お正月太り！
どうですか？
１２月のクリスマス、忘年会
そして、お正月のごちそう三昧
そして、そろそろ１月の新年会の時期ですね（笑）
食べるな
飲むな
とは、申しません。
ただ、ドカ食いした後は、ちょっとセーブしてあげると
内臓が喜びますよ。
何も
朝、昼、晩
って食べる必要はないのですから(^。^)
ただ、やはり、私たちを守ってくれている【氣】は
呼吸と食べ物から作られるので
やたらと抜いたりすることは、お勧めできませんので、
ほどほどにね(^_-)-☆
そして、太ってしまった～って方
早く戻した方が良い。
年齢を重ねると、どんどん戻りにくくなります(^^ゞ
でも
断食しよ～♪
なんて、安易に体重だけ減らそうとしないでくださいね。
体が冷えますから。
冬の断食は、すぐ風邪ひきますよ～
春にいろいろな反応がでますよ～
正月太り～(＠_＠;) って思ったら、
身体を冷やさないように注意が必要。
すぐに元に戻したいなら、温めること、巡らすこと。
体温が１℃下がったら、
免疫力が３０％下がると言われます。
基礎代謝が１３％下がるって言われます。
基礎代謝が下がったら・・・
だめだめ～～～(＠_＠;)
なぜダメか？
その続きは、また月曜日(^。^)
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
講座ご案内
メンテナンス･クラス 】 詳細はコチラ
シンギング・ボールの倍音プレゼントします
見えない力を味方にする生活術
登録は、 コチラ から
（携帯の方は、@auto.biz.jp と @yoga-surya.jpを
指定受信許可に入れてくださいね）
〒489-0045 愛知県瀬戸市陶本町1-31-8
☎ 0561-85-0025
Ｆａｃｅｂｏｏｋしていない方でもご覧いただけます！