こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます
朝、６時半過ぎに出かける娘と一緒に、
クックと散歩に出かけます。
この季節、冷たい空気が肌を刺します
もちろん、足の感覚もなくなり
深呼吸をしてみると、
鼻粘膜も、ピーン張った感じになりますね。
朝一番の【喝～♪】って感じですが、
それを、そう捉えることができるのか
寒いから嫌～って捉えるのかは、
やっぱり、その人次第。
寒さにも、痛みにも抵抗せず、【緩める】【受け入れる】
ということを、むかーしお世話になったヨガ教室で教わりました。
それは、今のヨガからは、想像もできない
厳し～い沖ヨガの道場でした
カラダが元気でないと、ココロも元気でいられません。
受け取り方は、その人次第であり、好みでもありますが、
その受け取り方って、訓練と知識で、
変えられるんですよね。
好みの問題は、大きいですが
やっぱり、このみは、朝が好みです（笑）
＊＊＊
昨日、ちらっとココに書きました【桂皮】
コレ↑ です（とっても小さい欠片ですよ）が
シナモンパウダーでもシナモンスティックでもＯＫです。
ただ、スティックよりも、桂皮を入れた方が美味しいらしく
パウダーを入れると、粉っぽくなってしまい
コーヒーが美味しくなくなってしまうとのこと。
それに、【桂皮】の方が、断然経済的だとか。
香りが消えるまで、繰り返し使用ＯＫだそうです。
あぁ こんなに、前置きが長くなってしまった。
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
意識を外側ばかりに、ついつい向けてしまう
私たちは、どうしても、内側に意識が向けられない
それでは、
本当に、自分が想っていること、感じていること
を知る暇も、感じてあげる暇もなく、
【自分を大切にする】ことは、できませんね。
ということでした。
そうなんですね。
昔昔、その昔
本当の自分、内なる自分、内なる神
宇宙と一体になるために、先覚者たちは【瞑想】を
繰り返しました。
でも・・・
意識が、あっちへ行き
こっちへ行き
雑念は、とどまることを知らない。
その意識を心を、暴れ馬として、例え
その暴れ馬をつなぎとめておくものとして、その【瞑想】を
【ヨガ＝ユジュ＝結ぶ】とされていたわけですが、
それでも、あっちこっちへ行ってしまう意識は
どうにもできない・・・
そこで、出てきたのが、【ヨガのポーズ】
だったわけなんですね。
意識をとどめておきたい場所にとどめておく練習が
【ヨガのポーズ】の一つの目的でもあったのです。
意識をじーっと、一点にとどめておく。
それは、動かして、伸ばしている、その場所、
身体を感じて、その場所に意識をとどめておく。
その練習を通じて、意識を自在にコントロールできるように
していったのですね。
そこで・・・
あ・・・
単にヨガを進めるわけじゃーないのでご安心を～（笑）
でも、また、長い・・・
続きは、明日でお願いします(^_-)-☆
＊＊＊＊＊＊＊＊ 【 今日の瞑想 】＊＊＊＊＊＊＊＊
右手で左手の甲を触れてみましょう。
右手は、何を感じますか？
左ては、何をかんじますか？
それを感じようとしている時、
意識は、しっかり、自分の手に、とどまっていますね。
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最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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