こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます
昨日は、今年、初レッスンでした
やっぱり、ヨガは、良ござんす
しない人の気が知れない・・・
硬いからダメだと思っているのか
完成ポーズを求め過ぎるのか
周りを気にしすぎているのか
なんだか、大きな勘違いしなかいと思うのですが
こんなに身体にも、精神にも、神経系にも、
ついでに、ツボにも、
トータル的に、影響してくれて、整えてくれるのに
いつでも、どこでも、お手軽にできる ものは
他にないでしょー
って
私は、想っているのですけれどね
ま、いろんなヨガがありますから、
確かに、ハードなストイックなモノを
はじめに見てしまうと、また違うのでしょうけれどね。
残念です
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
ヨガがストレッチや体操と違うと言われるのは、
呼吸管理と、内観、なんですね。
もちろん、その全てが、【瞑想】に含まれます。
そのヨガのポーズは、ある意味、体位法であり
やり方によっては、
中国医学に含まれる鍼灸などの
ツボ治療と同様の効果をも得ることができるもの
なのです。
関節の可動域を大きくすることが目的
なのではなく、
関節に付随する筋肉の運動や
血液や気の循環の促進をはかる
チャクラを整える
という目的なのですね。
難易度の堅いポーズをしなくても
普通の服装のまま、
いつでも、どこでも、できる
そんなヨガポーズもあるのです。
そんな簡単でかつ、効果的なヨガポーズを
明日から、ご紹介していきますね。
身体と向きあう瞑想・・・
日課に取り入れてみてくださいね(^_-)-☆
＊＊＊＊＊＊＊＊ 【 今日の瞑想 】＊＊＊＊＊＊＊＊
朝、起きたときの、身体の感じ。
気持ちの感じ
毎日の違い、気づいていますか？
良い目覚め、していますか？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
講座ご案内
【あすか瞑想実践講座】 詳細は コチラ
シンギング・ボールの倍音プレゼントします
あなたの夢を叶えるあなたへのメッセージ
登録は、 コチラ から
（携帯の方は、@auto.biz.jp と @yoga-surya.jpを
指定受信許可に入れてくださいね）
〒489-0045 愛知県瀬戸市陶本町1-31-8
☎ 0561-85-0025
