「今に満足できない…」
「何かを変えたい…」
「そのキッカケになるものが欲しい…」
「瞑想って、良さ気だけれど、イマイチよくわからない…」
そんな、あなたの為の講座です
～あなたの「変わりたい」を叶えるキッカケを見つけに～
【あすか瞑想 体験セミナー
】 １１月７日（日）・１２月５日（日）
こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます
お仕事力ＵＰ瞑想講座のご感想はコチラ
受講された方（かりんさん）
が、ブログにも書いてくださいました～
昨日は、うさちゃんのサロンに遊びに行き
マリーマヤンＴＶ にゲスト出演させて頂きました。
と言っても、全くのアドリブ。
ただ、普通に二人でお話しているって感じです。
もっと、宣伝広告を意識して
話せばよかったなぁ～
と、ちょっと反省
よく言われます。全く商売っ気がない
って。。。
ヨガ・瞑想・あすか瞑想・・・伝えたい気持ちはあるけれど
何せ、控えめで～（（（爆）））
*** *** ***
一昨日の続き
なぜ、ヨガで、身体を痛めてしまう人がいるのか・・・
それは、完成ポーズを作ることがヨガだと思っているから。
たしかに、キチンとした完成ポーズをして
初めて、そのポーズの効果効能が最大限に発揮されます。
でも・・・
できる段階ではないのに、
無理にそれをできているかのように見せようとすることが
大きな間違いなんですよね。
そう・・・
できないものは、できない。
ちゃんと、自分にあった段階での練習
ヨガポーズ活用があるのです。
あとは、完成ポーズの制止状態がヨガであるわけではなく
それまでの動き。
前のポーズから、次ポーズまでもっていくまでの
身体と呼吸と意識の動きの過程
これが大事！
難しいような感じられるかもしれませんが、
腕１本上げる動作だけでも
それらは、十分感じられます。
内側に意識を持っていき
身体の声を聞くって、
日常生活の中では、やっていないことなので
ついつい、意識は、別の場所
って感じで、ポーズをしてしまう。
でも、それでは、本来の心地よさは、体験できないだけじゃなく
身体を痛めてしまう原因になるんですねぇ。
もったいないーーー(＠_＠;)(＠_＠;)(＠_＠;)
本来は、一人一人に合ったヨガアサナのメニューがあると
思っているんですね。
人、それぞれに、
身体の癖があり
緊張の癖があり
思考の癖があり
動きの癖があり
それを全て観たうえで、ヨガアサナのメニューを作ったら
ほんとに、あなただけのヨガアサナメニューです。
ホントは、それを、自分の身体を会話しながら
作りあげていく
それを、その日の体調を観て
作り上げていく
そんな風にして、ヨガを活用できたら
こんなに素晴らしいセフルケアはないと思っているんですよね。
そう・・・
どうして、もっと皆さん、ヨガしないの？って想うんです（笑）
多分、その日の自分、なんでもわかっちゃいますよ。
と、今日は、熱～く、語ってみました（（（爆）））
ヨガをするわけではないですが、
とりあえず、コチラ
、いらっしゃってみませんか？
喰わず嫌いは、もったいない
せっかくしている瞑想、効果的にしないともったいない
ですよっ
＊＊＊＊＊＊＊＊ 【 今日の瞑想 】＊＊＊＊＊＊＊＊
目を閉じて、ての平を上にして、両手を広げます。
両手が左右にドンドンドンドン引っ張られていきます。
ドンドンドンドン、伸びていきます。
腕の感じ
肩の感じ
胸の感じ
背中の感じ
呼吸の感じ
何を感じますか？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
講座ご案内
【レイキ体験セミナー】
１０月6日（水）１６日（土）
詳細 パソコンの方はコチラ
携帯の方はコチラ
【キレイ力ＵＰ瞑想講座】 詳細はコチラ
【あすか瞑想体験セミナー】
詳細はコチラ
無料メルマガ登録
シンギング・ボールの倍音プレゼントします
あなたの夢を叶えるあなたへのメッセージ
登録は、 コチラ から
（携帯の方は、@auto.biz.jp と @yoga-surya.jpを
指定受信許可に入れてくださいね）