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こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます
酸素バーなんて、一時？流行ったけれど、
呼吸法をしっかり、身につければ、そんなん必要ないですよね。
あまりにも、呼吸が浅い人が多いですね。
このみは、前々職 循環器科のナースです。
手首をそっと持ち、話をしながら、何気に、胸郭の動きを観て
呼吸回数を数えることは、慣れたモノでした。
が、最近、その胸郭の動きがわからない人がいる
このみの目が退化したのかというと、それはない。。。
とすると・・・
空気は、いくら吸っても タダだから、ケチらず、
吸おうよ～～～～～～
何をするにしても、酸素は、大事。
それを、使わなきゃ、私たちは、生きていけないんです。
吸えなくなってしまっているなら、まず、それを何とかしなきゃ～
*** *** ***
アンチエイジング・・・
若返り・・・
なんともそそられる言葉です(^。^)
そうそう、酸素は、これにも必須ですね。
若さと言っても、外見の若さだけではなく、
内側から、醸し出されている「若さ」というものがあります。
それは、好奇心であったり、思考の柔軟性であったり・・・
そして、
若さを保つ・若返る為には、首を刺激するとよいと言われます。
若返りホルモンに関係の深い場所は首。
それは、のどに、甲状腺があるからなんですね。
自由を象徴する肩甲骨に伸びている筋肉も
首に繋がっていますしね～
甲状腺とは、
成長ホルモンなどを出してくれている場所なんですが、
もう、すっかり身体は、大人になってしまった私たちは、
成長ホルモンなんて、いらないでしょー？
って想われるでしょうが、そうではなく、
身体的成長が止まってしまっている場合
その成長ホルモンは、若返りホルモンとして、作用してくれるのです。
そのために、まずは、運動をする。
それだけで、成長ホルモンは分泌されます。
それをさらに、UPさせたい場合は、
大変有効なんですね。
私の知り合いに、甲状腺の病気の方がいます。
一人ではありません。
その人たち、このポーズで薬が、必要無くなりましたからね～!(^^)!
これって、凄いでしょ(^。^)
それくらい、甲状腺を調整してくれるってことなんです。
スキ・肩立ちのポーズ → 成長ホルモン → 若返りホルモン
→ 若返る～♪ （笑） ステキは方程式だ～！
＊＊＊＊＊＊＊＊ 【 今日の瞑想 】＊＊＊＊＊＊＊＊
日ごろしていない、動きを身体にさせていみると
身体がいかに、錆ついているのかがわかります。
目をそらさないで、ちゃんと、自分の作った現実を観てみよう。
それは、生まれつきや年齢のセイじゃない・・・
そして、身体からの声を聴いてみよう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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