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こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます
いつもと違う運動をしたりすると
身体が違和感を訴えますね。
筋肉痛になったり、
ちょっとつっぱったり。
それは、もう嫌だ～と言うメッセージではなく、
日ごろ、僕のこと、全く使ってくれていないんだよっ
ちゃんと、使ってよっ
というメッセージなのかもしれません。
今朝は、ちょっと筋肉痛（笑）
*** *** ***
イライラしたり、
やる気がなくなったりすると
身体のある部分が堅くなると言われます。
それは、人それぞれの程度がありますので、
日ごろの自分の身体をいかに知っているかで
自分のホントのところがわかりやすくなったりします。
そのある部分とは・・・
【みぞおち】です。
みぞおちは、脳、背中、腰からの神経の集合場所であり、
そこを一撃されたら、気を失ってしまう場所でもあります。
脳と関係の深い場所であり、
脳の状態を表している場所でもあるんですね。
脳の緊張状態が続いていると、
その部分が堅くなってしまいます。
そこが堅くなっているということは、
うっ血して、血行が悪くなっているということで
脳もストレス満載。
疲労困憊。
安定性を欠き
不安や、興奮状態にあることを意味するそうです。
外出から帰って、ついつい、何かを口に入れたくなってしまうのも
実は、みぞおちを一番てっとり早く、緩める方法が
胃の中に何かを入れることだからのようです。
確かに、何かを食べて、緩めるのも、良いですが、
そればかりでは、他に弊害が出てきてしまいますね(*_*;。
やる気がなくなってきたり、元気がなくなってくると、
前かがみになってしまうのも、
みぞおちが堅く縮んでしまっているのを
少しでも緩める為なのかもしれませんね。
身体って、けなげだなぁ・・
姿勢を正し、みぞおちをほぐしてあげましょう。
息を吐きながら、両手でみぞおちを優しく押しながら、
前屈をしてみたり
（空腹時にやってくださいね）
スキのポーズ なんかもお勧めです。
＊＊＊＊＊＊＊＊ 【 今日の瞑想 】＊＊＊＊＊＊＊＊
目を閉じて両手を温め、優しくみぞおちに当ててみましょう。
ゆったりとした呼吸を続けます。
ほんわか、みぞおちが暖かさを感じたら、
みぞおちの声を聴いてみてください。
何か、ふっと想い浮かんだこと・・・
それは、どんなこと、でしたか？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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