オフィス業務の桑原です！
Tグループの健康マスターより、
突然のエクササイズレッスン！
その名も、
「猫背をなおそう！」
①背中とかかとを壁につけ、数秒その場で足踏みを10回
②一歩前に出て肩だけ壁につけ、足踏みを20回（地味にきつい。。）
③背筋がまっすぐに！！！
（Before→Afterの写真をご覧ください！）
1分にも満たないエクササイズで姿勢が正されました！
頭の位置が普段より後ろになっているような。
普段猫背になっていることを実感させられました。。
（文章を打っている今も猫背になっていた・・）
1日2回行うと良いようです！
みなさんもぜひ試してみてください♬
養父です！
とある休日のお話
朝昼ダラダラと過ごし、
夕方から重い腰をなんとか上げて、筋トレをしにマッスルフレンドさんへ行きました💪
（目標は週2回でしたが、ここ最近はサボりがちです…）
ベンチプレス！！挑戦するぞ！
この日は肩と胸を中心に1時間半ほどトレーニングしました！
その後は鍛えた体を癒すため、福山市にあるお湯処美福さんへ！
サウナ3セットでしっかり汗をかいた後、ゆっくり温泉に入り帰宅。
身も心もリフレッシュした、そんな休日でした！
また明日から元気いっぱい
頑張るぞー💪
これからも、皆んなで一緒に
明るく楽しく活力ある会社づくりをしていきましょうね♪
こんにちは、マネージャーの井原です。
昨年、広島県の「Ｔｅａｍがん対策ひろしま」の第１０期企業となり、
今年初の全体ミーティングにおいて、「出前講座」を全員で受けました。
ここで改めて、「Ｔｅａｍがん対策ひろしま」とは？をご説明いたします。
※以下、広島県のＨＰより抜粋
↓
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「地域の皆様と社員の“いのち”を守る企業」として，社員及び地域の皆様に対する，がん予防・検診の正しい知識の普及啓発やがん検診の受診率向上，がん治療と仕事の両立支援やがん患者団体支援などのがん対策に，目標をもって，積極的に取り組んでいただく企業様にご登録いただき広島県とともにがん対策に取り組む広島県発のチームです！
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講師の方が、とてもやわらかい語り口で、「がん」の基礎知識、本人や家族、職場の「治療」への向き合い方、
広島県内の「がん相談支援センター」のご紹介、がん支援ネットなど・・・ご説明いただきました。
短い時間でしたが、とてもわかりやすく大変良い講座でした。
以下は、講座を受けてのアンケート集計です。
↓↓
・病気になることで精神面も病まれる人が多いということを改めて実感しました。
・検診をきちんと受診しようと思いました。
・いろいろな情報はありがたく思います。
・がん相談支援センターの利用、告知されたら、まずは「何もしないこと。」
・公的な相談窓口がしっかりあること安心です。
・自分やまわりの人ががんと診断された時に、まずは冷静でいることを心がけたい。
・精神面の変化について知ることができた。
・仕事と両立できるような環境づくりの大切さ
・「がん」という病気の心理がよくわかった。仕事柄、お客様へ今日の内容を伝えていきたい。
がん保険を募集販売しているプロ代理店としては、
しっかりと大切なお客様へお伝えしていきたい、と心新たにしました。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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