とある休日のお話

こんにちは！

養父です！

とある休日のお話FREE

朝昼ダラダラと過ごし、
夕方から重い腰をなんとか上げて、筋トレをしにマッスルフレンドさんへ行きました💪

（目標は週2回でしたが、ここ最近はサボりがちです…）



ベンチプレス！！挑戦するぞ！





この日は肩と胸を中心に1時間半ほどトレーニングしました！




その後は鍛えた体を癒すため、福山市にあるお湯処美福さんへ！温泉




サウナ3セットでしっかり汗をかいた後、ゆっくり温泉に入り帰宅。

身も心もリフレッシュした、そんな休日でした！


また明日から元気いっぱいグー

頑張るぞー💪