完璧な自分でないといけない
少しでのミスでも落ち込んでしまう
完璧な準備でないと行動できない
完璧にしたいので仕事に時間がかかる
なんてことはありませんか？
以前の私は完璧主義で少しのミスで落ち込み、一週間引きずったことがありました
完璧主義だと、人間関係や仕事が上手くいかなったり、完璧でない自分にストレスを溜めこんでしまう傾向があります
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完璧主義の特徴
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チェックしてください
☑まじめ
☑融通がきかない
☑人の欠点が目につく
☑自分に自信がない
☑理想が高い
☑こだわりが強い
☑がんばりすぎてしまう
☑失敗することが怖い
☑他人からの指摘が怖い
☑他人にも完璧を求める
☑人の評価が気になる
☑「口」の文字の左上が閉まって、角がカドばっている
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完璧主義の原因は？
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完璧主義になってしまうのは、小さい時の育ち方に原因があります
厳しい親に育てられた、親にかまってもらえなかった人は完璧主義になりやすい傾向にあります
完璧でないと嫌われてしまう
完璧でないとかまってもらえない
という気持ちがあるのです
しかし、完璧な人間はいません
失敗をしてしまったり、理想どうりにいかなかったりして、自信を失い
ます。大人になっても同じ行動をするので、ますます完璧主義になってしまい悪循環になります
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完璧主義を辞めるには？
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人間は完璧な人はいません
自分に欠点があっても良い、少しぐらい失敗しても大丈夫と
ありのままの自分を受け入れることが大事です
ありのままの自分を受け入れることによって、人間関係もよくなり、仕事がスムーズにでき、信頼関係を築くことができます
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筆跡を変えて完璧主義を辞めるには
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「口」の文字の左上を開けて、角は丸く書く
左上を開けることによって、考え方が柔軟になり、ありのままの自分を受け入れることができるようになります
完璧主義を辞めるための筆跡を変える方法として、他にもいくつかあります
開運！筆跡カウンセリングでは、筆跡診断と心理療法で完璧主義を
辞めるためのサポートをさせていただきます
