【募集】オンライン「30分で頭の中をスッキリ整理 思考整理ジャーナリング習慣」

明石市・神戸市・姫路市・加古川市を中心に活動しています。

いつも周りの目が気になり、自分を我慢する毎日にサヨナラ

筆跡と心理学で自分らしさを取り戻す

開運！筆跡カウンセラーの高田晃子です。

【無料公開】「我慢の日にサヨナラ！脳が活性化する文字の教科書」➡︎☆

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【募集】

＼30分で頭の中をスッキリ整理！／

思考整理ジャーナリング習慣
～1人では続かない書く習慣を、みんなと一緒に心地よい集中タイムへ～

✔ オンライン開催
✔ 初心者歓迎
✔ まずは体験から参加OK

✔ オンライン開催　✔ 初心者歓迎　✔ まずは体験から参加OK

「30分で頭の中をスッキリ整理　思考整理ジャーナリング

～1人では続かない書く習慣をみんなと一緒に心地よい集中タイムへ～」

こんな悩みはありませんか？

「やることが多すぎて頭の中がごちゃごちゃする…」

「考え事ばかりで、なかなか前に進めない…」

「自分が本当は何をしたいのか分からない…」

「気持ちを整理する時間が取れない」

私たちは毎日たくさんの情報に囲まれています。

仕事のこと、家族のこと、人間関係のこと、将来のこと…。

気づかないうちに頭の中はたくさんの思考でいっぱいになり、疲れてしまいます。

そんな時におすすめなのが

「ジャーナリング（書く習慣）」です。

オンライン「30分で頭の中をスッキリ整理　思考整理ジャーナリング」では

30分間で頭の中にあることを書き出し

思考をクリアしていきます。

ーーーーーーーーーーーーーーーー

モヤモヤは書くことで整理される

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頭の中だけで考えていると、

同じことを何度も繰り返し考えてしまいます。

しかし、紙に書き出してみると、

「本当は何が気になっていたのか」

「何を優先すればいいのか」

「自分はどうしたいのか」

が見えてきます。

まるで散らかった部屋を片付けるように、

頭の中も整理されていくのです。

私自身も、悩みや迷いがある時は必ず書き出します。

書くことで気持ちが落ち着き、

次にやるべきことが明確になります。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

一人では続かないから、みんなで書く

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

「ジャーナリングが良いのは分かるけど続かない…」

そんな方も多いと思います。

実際に私も、

一人でやるより誰かと一緒にやる方が続けやすいと感じています。

今回の「思考整理ジャーナリング」では、

同じ時間にみんなで書くことで、

集中して自分と向き合う時間を作ります。

30分という限られた時間だからこそ、

余計なことを考えずに手を動かすことができます。

ーーーーーーーーーーーーーーー

初心者でも安心の3つのポイント

ーーーーーーーーーーーーーーー

① 最初に4分間の瞑想

まずは呼吸を整え、

心を落ち着かせる時間を取ります。

リラックスした状態になることで、

自然と言葉が出やすくなります。

② 選べる書き方

9マス（マンダラチャート）など、

いくつかの方法をご用意しています。

その日の気分や書きやすい方法を選べるので、

初めての方でも安心です。

③ テーマがあるから書きやすい

「何を書けばいいか分からない」

という方のために、

毎回テーマを用意しています。

例えば、

・感謝していること

・イライラやモヤモヤの整理

・これからやりたいこと

・自分にとっての幸せとは

・仕事や人間関係の課題

など、

自分と向き合うきっかけになるテーマを扱います。

※慣れている方は、自由なテーマで構いません。

書くことで人生は少しずつ変わる

私は筆跡カウンセラーとして11年間、

600名以上の方と関わってきました。

その中で感じるのは、

人生を変える人ほど

「自分と向き合う時間」を大切にしているということです。

書くことは、

自分の心の声を聴くこと。

そして、

本当に大切なことに気づくための時間です。

もし今、

頭の中がモヤモヤしていたり、

自分の考えを整理したいと思っているなら、

ぜひ一緒に書いてみませんか？

たった30分でも、

終わる頃には心が軽くなっているはずです。

あなたのご参加をお待ちしています。✨

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【開催日時】
━━━━━━━━━━━━━━━

オンライン開催
各日 12:30～13:00

6/23（火）
6/29（月）
6/30（水）
7/2（木）
7/7（火）
7/9（木）
7/15（水）無料体験最終日
7/22（水）
7/24（金）
7/28（火）
7/31（金）

※ご都合の良い日にご参加ください。
※8月～9月の日程は後日発表
※ノートとペンをご用意ください。

━━━━━━━━━━━━━━━
【参加費】
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7/15まで：無料（何回でも参加OK）

7/16～9/15：月額890円
※初回参加は無料

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【お申し込み】
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ジャーナリング体験講座

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【ファシリテーター】
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●高田晃子　

開運！筆跡カウンセラー

筆跡カウンセラー歴11年　

書くことの力で600名強を自分らしい人生へ導いた専門家

●苔山航佑

　高知能者向けコーチ＆ギタリスト

　ジャーナリング歴4年　言語化IQ135

　モヤモヤの約89％は言語化で解消する！

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〇体験 開運！筆跡心理カウンセリング〇

【オンライン（ZOOM)でも対応しています】

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★「自分の長所・強みを知りたい」「自分を変えたい」「人の評価が気になる」方は、明石市、神戸市、姫路市からのご相談が多い明石市のカウンセリングにお任せください。

★開運！筆跡心理カウンセリング180日プログラムでは、筆跡診断と心理療法、アファメーション、ジャーナリングで本来の自分を知り、文字の書き方を変えて、自分らしさを取り戻し、幸せになるサポートをしています。

○筆跡診断講座 初級・中級・上級コース〇

【オンライン（ZOOM)でも対応しています】

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★72の筆跡特徴を覚えていただき、実践をしていただきます。

自分で筆跡診断ができ、自分の事だけではなく相手の性格や考え方行動傾向を理解するのに役立つものです。人間関係を円滑に進めるために有効です。筆跡診断士の資格と取得し教えることも可能です。

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心のあり方が変わり、日々のストレスが

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私はこれまで600人以上の方に

筆跡診断を通じて、

「生きづらさの解消」「自分らしい生き方」

をサポートしてきました。

その中で多くの方が、

「書く文字」を変えることで内面が整い、

理想の自分に近づいていく という変化を

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「ネガティブな気持ち、抜け出せない…」そんなあなたへ

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【募集】オンライン　30分で頭の中をスッキリ　思考整理ジャーナリング会➡★

6月予約可能日➡★

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先日の筆跡診断講座初級コースで、

こんなお話がありました。

「ついネガティブに考えてしまって、

なかなか抜け出せないんです」

きっと、同じように感じたことがある方も

多いのではないでしょうか。

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ネガティブな気持ちになってしまう

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「ネガティブな気持ちになってしまう」

そんなときはありませんか？

私にもあります。

以前、セミナー講師として呼んでいただいたとき、

こんな不安が頭をぐるぐると。

「うまく話せなかったらどうしよう」
「理解してもらえなかったらどうしよう」

会場へ向かう電車の中でずっと

ソワソワしていました。

こんなときにも、

ネガティブな感情はやってきます。

・思い通りにいかなかったとき

・仕事でミスしたとき

・話が通じなかったとき

・人と比べて劣っていると感じたとき

・愚痴や不満ばかりのとき

・やりたいことができなかったとき

・人付き合いがうまくできないとき

・新しいことを始めるとき

など

「ポジティブになりたいのに、なれない」

そう悩む方はとても多いです。

ネガティブな感情から

早く抜け出せることができれば、

・新しいことを始めるのにスムーズにできる

・仕事でミスをしてもすぐに立ち直れる、

・なりたい自分に最短でなれる

ことが可能です。

ーーーーーーーーーーーーーーー

ネガティブな感情は、悪いもの？

ーーーーーーーーーーーーーーー

「ネガティブになってはいけない」
「もっと前向きにならなきゃ」

そう思ってしまいますよね。

でも、不安や心配など、ネガティブな感情は、

生きていくうえで大切な感情です。

むしろ、

自分を守ろうとしてくれている大切なサインです。

ところが、

「こんなこと考えちゃダメ」
「気にしないようにしよう」

と無理に押し込めてしまうと、

その感情が心の中に残ったままになります。

すると、

・やる気が出ない
・疲れが取れない
・気持ちが落ち込む
・何をしてもうまくいかない

という形で、

心が「気づいてほしい」と

サインを送ってきます。

ネガティブな感情を無視したまま

前に進もうとするのは、

心にブレーキをかけたまま走るようなもの。

だからこそ必要なのは、

ネガティブな感情を消すことではなく、

認めてあげること。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

「私は不安なんだな」と、ただ認める

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

私自身、セミナー会場へ向かう電車の中で、

「私は不安なんだな」
「緊張しているんだな」

と心の中でつぶやいてみました。

すると、不思議と気持ちが落ち着いてきたのです。

・私は不安なんだな
・私は嫌われたくないんだな
・私は認められたいんだな
・私は頑張ってきたんだな

そんなふうに、

自分の気持ちに寄り添ってあげるだけで、

心は少しずつ軽くなります。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

ネガティブな感情になっても大丈夫

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

ネガティブな感情になるのは、

人間であれば当たり前のこと。

大切なのは、

「こんな気持ちになってはいけない」

ではなく、

「今、私はこんな気持ちなんだね」

と受け止めてあげること。

ただ、それだけでいいのです。

ネガティブもポジティブも自分の感情は大切

必要なものとして、

しっかり受け止めて、認めることです。

「私はめっちゃ不安なんだな」

「私はあの人ことを妬たましいと思っているんだな」

「私は嫌われたくないと思っているんだな」

と自分の気持ちに共感してあげる。

感情と向き合うことで、

本当の自分の望みや、

本当に大切にしたいことが見えてきます。

ネガティブな感情になっても大丈夫です

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

文字に、心のサインが現れる

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

自分の感情がよくわからないとき、

あなたの「文字」を見てみてください。

実は文字には、

今の心の状態が表れることがあります。

・何かを心配している
・焦っている
・自信をなくしている
・気持ちが落ち込んでいる

そんな心のサインが、

筆跡に現れることがあります。

「どうしていつも不安になるんだろう」
「自分の気持ちがよくわからない」
「もっと自分らしく生きたい」

そんな方は、

まず自分の心を知ることから始めてみませんか？

開運！筆跡心理カウンセリング180日コースでは、

筆跡診断で今の悩みや心のブレーキを見つけ、

文字改善や心理ワーク、ジャーナリング、アファメーションを通して、自分らしい生き方へと整えていきます。

ネガティブな感情は、あなたを苦しめる敵ではありません。

それは、あなたの心からの大切なメッセージなのかもしれません。

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〇体験 開運！筆跡心理カウンセリング〇

【オンライン（ZOOM)でも対応しています】

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【7月　講座・イベント情報】

開運！筆跡心理カウンセリングには興味があるけれど、どういうものかわからないというかた

一度、セミナー・イベントにお気軽にお越しください

 開運！筆跡心理カウンセリングが、どのようなものか体験できます

①毎日頑張るあなたのための「心を整える写経会」

　　7月25日（土）

　　10：00～11：30

　　場所：ウィズあかし 8階 804号室
　　　　　（明石市東仲ノ町6-1 アスピア北館8階）

〇お問合せはこちら〇

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〇「脳が活性化する文字の書き方＆5つの効果を手に入れる教科書」今だけ無料プレゼント

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受け取りは、今すぐこちらからどうぞ

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【募集】7/25（土）毎日頑張るあなたのための「心を整える写経会」

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【募集】

7/25（土）

毎日頑張るあなたのための

「心を整える写経会」

毎日、仕事や家事、人間関係に追われていませんか？

気がつけば自分のことは後回し。

「なんだか疲れている」
「イライラやモヤモヤが続く」
「心を落ち着かせる時間がほしい」

そんな方に向けて、

「心を整える写経会」を開催します。

文字には、その人らしさや心の状態が表れます。

今回の写経会では、

写経を通してゆっくりと文字を書く時間を持ちます。

一文字ずつ丁寧に書くことで、

自然と呼吸が整い、心が落ち着いていきます。

「忙しい毎日の中で、自分と向き合う時間ができた」
「気持ちがスッキリした」
「頭の中が整理された」

そんな時間を体験していただければ嬉しいです。

写経が初めての方でも大丈夫。

お手本をなぞり書きするので、

字に自信がない方も安心してご参加ください。

頑張る毎日の中に、自分を大切にする時間を。

穏やかなひとときを一緒に過ごしませんか？

【詳細】

【日時】7月25日（土）10:00～11:30

【場所】ウィズあかし 8階 804号室
　　　　（明石市東仲ノ町6-1 アスピア北館8階）

【参加費】2,000円

【定員】10名

【持ち物】ペンまたは筆ペン

【お申し込み】

➡ https://ws.formzu.net/dist/S801770065/

※定員になり次第締め切りとなります。

　ご興味のある方は、お早めにお申し込みください。

　皆さまとお会いできることを楽しみにしています。

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〇体験 開運！筆跡心理カウンセリング〇

【オンライン（ZOOM)でも対応しています】

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①毎日頑張るあなたのための「心を整える写経会」

　　7月25日（土）

　　10：00～11：30

　　場所：ウィズあかし 8階 804号室
　　　　　（明石市東仲ノ町6-1 アスピア北館8階）

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開運！筆跡心理カウンセリングとは？

開運！筆跡心理カウンセリングとは？

文字には不思議な力があります。

《筆跡診断》で、自分自身を《知る》ことができ、《筆跡を変える》ことで、《なりたい自分になる》　ことができます。

じっくりとお話をお聞きし、あなたに《必要な文字の書き方》をアドバイスします。

ーーーーーーーーー

◆筆跡診断でわかること

ーーーーーーーーーーー

・あなたの性格

・あなたの行動傾向

・あなたの思考スタイル

・あなたの心理状態

・あなたの健康状態

・あなたの金銭感覚

・あなたの職業適性

・あなたと他の人との相性

ーーーーーーーーーー

◆このような人におススメ

ーーーーーーーーーーーー

☑自分を知りたい

☑自分を変えたい

☑コミュニケーションが苦手

☑人の評価が気になる

☑自分に自信がない

☑自分の意見を言えない

☑失敗や批判が怖い

☑人間関係を向上したい

☑幸せになりたい

☑違うと思っていてもや人に合わせてしまう

☑他人と比べて落ち込んでしまう

☑自分は受け入れてくれないと思っている

☑頑張りすぎてしまう

☑完璧主義

☑突発的な出来事に対応するのが苦手

☑自分が嫌い

☑将来への不安がある

☑筆跡に興味がある

ーーーーーーーーーーーー

◆診断方法

ーーーーーーーーーーーー

①はがきに宛名を記入


 

②筆跡診断

③カウンセリング

　☆悩み、なりたい自分などなんでも伝えてください。

④文字改善のアドバイス

　☆質問なんでも受け付けます。

⑤文字改善トレーニング

 

⑥文字改善アドバイスカードのお渡し

筆跡診断について➡☆

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー－

◆筆跡カウンセリングを受けていただくと

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

あなたの性格、長所・短所、深層心理がわかり、あなたの悩みの原因がわかります。何をすれば悩みを解決できるのかがわかり、具体的な行動目標を持つことができます

そして

180日間の文字改善と心理療法（ワーク）を実践すれば、あなたの行動傾向が変わり、あなたの性格・思考・思い込みが変わり、運命が変わります！

例えば）

■自分の意見を言えなかった人が、言えるるようになり、職場の上司や同僚とコミュニケーションを上手く取れるようになり、信頼関係を築ける

■人の評価が気になっていた人が、自分は自分、他人は他人と思えるようになり、自分らしく仕事ができるようになった

■考えすぎてしまう人が、あまり考えずに直観で行動できるようになった

■人の行動が気になり、常にイライラしている人が、心の余裕をもって人に接することができるようになった

■自分で仕事を抱えてしまっていた人が、仕事を他の人に振り分けられるようになった

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

◆筆跡カウンセリングを体験されたお客様の声

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明石市　Aさん

「自分に対して優しくなった気がします。気持ちが大きく揺れることもなく自分を中心に考えられるようになり、判断に自信が持てるようになった気がします」

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

神戸市Aさん

「字を変えたら、自分が変われるというところが疑問だったのですが、常に意識をするといいことがかわりとても納得しました。自分に向き合えることもでき良い機会でした。ありがとうございました。」

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

神戸市Oさん

「字に自分の性格や行動パターンが出るのだなあと面白く思いました。毎日書く字だからこそ、意識することでなりたい自分を常に意識でき実現できる力になると思いました。今日から意識して書いていきたいと思います。」

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

その他のお客様の声 ⇒⭐︎

筆跡診断と心理療法で、自分らしさを取り戻し、幸せをつかむお手伝いをさせていただきます

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《開運！筆跡心理カウンセリング》

☆料金　　

　　　　         　60分 　5,000円 　　　　

☆時間　　　　10：00　～　20：00

☆場所
　  明石教室　

　　明石市本町1-2-33　興生ビル4F

　　　　　（コワーキングスペース「areadrive」内）

その他　自宅等ご希望の場所へお伺いします。　遠方の場合は別途出張料1,000円をいただきます。

　　(3人以上では出張料はいただきません）

★オンライン（zoom)でもご予約を受け付けています。

★ご予約の場合は、希望の日時をお伝えください

★開運！筆跡心理カウンセリング180日ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑのご案内が入ります。

筆跡心理カウンセリングのお申込みは

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・当日のご予約を希望される方、お急ぎの方はお電話でお願いします。（080-3117-8665）

お問合せはこちら

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