【募集】11/23（月・祝）毎日頑張るあなたのための「心を整える写経会」

明石市・神戸市・姫路市・加古川市を中心に活動しています。

いつも周りの目が気になり、自分を我慢する毎日にサヨナラ

筆跡と心理学で自分らしさを取り戻す

開運！筆跡カウンセラーの高田晃子です。

【無料公開】「我慢の日にサヨナラ！脳が活性化する文字の教科書」➡︎☆

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【募集】

11/23（月・祝）

毎日頑張るあなたのための

「心を整える写経会」

毎日、仕事や家事、人間関係に追われていませんか？

気がつけば自分のことは後回し。

「なんだか疲れている」
「イライラやモヤモヤが続く」
「心を落ち着かせる時間がほしい」

そんな方に向けて、

「心を整える写経会」を開催します。

文字には、その人らしさや心の状態が表れます。

今回の写経会では、

写経を通してゆっくりと文字を書く時間を持ちます。

一文字ずつ丁寧に書くことで、

自然と呼吸が整い、心が落ち着いていきます。

今回は、「般若心経」と「大祓詞」の2種類をご用意します。

どちらもなぞり書きで取り組めますので、
当日は好きな方を選んで、心静かに書いていただけます。

「忙しい毎日の中で、自分と向き合う時間ができた」
「気持ちがスッキリした」
「頭の中が整理された」

そんな時間を体験していただければ嬉しいです。

写経が初めての方でも大丈夫。

お手本をなぞり書きするので、

字に自信がない方も安心してご参加ください。

さらに、ご自宅でも続けていただける「なぞり書き用紙」をプレゼント！

写経会で感じた心穏やかな時間を、
ぜひご自宅でも楽しんでくださいね。

頑張る毎日の中に、自分を大切にする時間を。

穏やかなひとときを一緒に過ごしませんか？

【詳細】

【日時】11月23日（月・祝）10：00　～　11：30

【場所】ウィズあかし 8階 804号室
　　　　（明石市東仲ノ町6-1 アスピア北館8階）

【参加費】2,000円

【定員】8名

【持ち物】ペンまたは筆ペン

【お申し込み】

➡ https://ws.formzu.net/dist/S801770065/

※定員になり次第締め切りとなります。

　ご興味のある方は、お早めにお申し込みください。

　皆さまとお会いできることを楽しみにしています。

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〇体験 開運！筆跡心理カウンセリング〇

【オンライン（ZOOM)でも対応しています】

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★「自分の長所・強みを知りたい」「自分を変えたい」「人の評価が気になる」方は、明石市、神戸市、姫路市からのご相談が多い明石市のカウンセリングにお任せください。

★開運！筆跡心理カウンセリング180日プログラムでは、筆跡診断と心理療法、アファメーション、ジャーナリングで本来の自分を知り、文字の書き方を変えて、自分らしさを取り戻し、幸せになるサポートをしています。

〇お問合せはこちら〇

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〇「脳が活性化する文字の書き方＆5つの効果を手に入れる教科書」今だけ無料プレゼント

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○筆跡診断講座 初級・中級・上級コース〇

【オンライン（ZOOM)でも対応しています】

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★72の筆跡特徴を覚えていただき、実践をしていただきます。

自分で筆跡診断ができ、自分の事だけではなく相手の性格や考え方行動傾向を理解するのに役立つものです。人間関係を円滑に進めるために有効です。筆跡診断士の資格と取得し教えることも可能です。

【募集】オンライン「30分で頭の中をスッキリ整理 思考整理ジャーナリング会」

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【募集】

＼30分で頭の中をスッキリ整理！／

思考整理ジャーナリング会
～1人では続かない「書く習慣」を、みんなと一緒に心地よい集中タイムへ～

✔ オンライン開催
✔ 初心者歓迎
✔ まずは体験から参加OK

「考えることが多すぎて、

頭の中がごちゃごちゃ…」

「やりたいことはあるのに、

なかなか行動できない…」

「自分が本当はどうしたいのか分からない…」

そんなときは、

頭の中にあることを一度、

紙に書き出してみませんか？

思考整理ジャーナリング会は、

30分間、集中して「書く時間」をつくる

オンラインの会です。

難しいことはしません。

ノートとペンを用意して、

テーマに沿って思ったことを書いていくだけ。

一人ではなかなか続かない「書く習慣」も、

みんなと一緒なら自然と続けやすくなります。

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こんな悩みはありませんか？

ーーーーーーーーーーーーーーーー

・やることが多くて、頭の中が整理できない
・考えすぎて、なかなか行動に移せない
・モヤモヤしているけれど、原因が分からない
・自分の気持ちを整理する時間がない
・本当は何をしたいのか分からない
・優先順位をつけるのが苦手
・ジャーナリングを始めたいけれど、一人だと続かない

ひとつでも当てはまるなら、

ぜひ一度参加してみてください。

ーーーーーーーーーーーーーーーー

モヤモヤは書くことで整理される

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頭の中だけで考えていると、

同じことを何度も繰り返し考えてしまいます。

そんなときにおすすめなのが、

ジャーナリング＝書く習慣です。

頭の中にあることを紙に書き出すことで、

「本当は何が気になっていたのか」

「何を優先すればいいのか」

「自分はどうしたいのか」

が見えてきます。

まるで散らかった部屋を片付けるように、

頭の中も整理されていくのです。

私自身も、

悩みや迷いがある時は必ず書き出します。

書くことで気持ちが落ち着き、

次にやるべきことが明確になります。

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一人では続かないから、みんなで書く

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

「ジャーナリングが良いのは分かるけど続かない…」そんな方も多いと思います。

実際に私も、

一人でやるより誰かと一緒にやる方が

集中して続けやすいと感じています。

「思考整理ジャーナリング会」では、

同じ時間にみんなで書くことで、

集中して自分と向き合う時間を作ります。

30分という限られた時間だからこそ、

余計なことを考えずに手を動かすことができます。

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初心者でも安心！3つのポイント

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① 最初に3分間の瞑想

まずは呼吸を整え、

心を落ち着かせる時間を取ります。

リラックスした状態になることで、

自然と言葉が出やすくなります。

② 選べる書き方

ジャーナリングだけでなく、

9マス（マンダラチャート）など、

いくつかの書き方をご用意しています。

「今日はこの方法で書いてみよう」

と、その日の気分や目的に合わせて選べます。

初めての方も、書き方を一緒に確認するので大丈夫です。

③ 毎回テーマがあるから書きやすい

「何を書けばいいか分からない」

という方のために、

毎回テーマを用意しています。

例えば、

・感謝していること

・イライラやモヤモヤの整理

・これからやりたいこと

・自分にとっての幸せとは

・仕事や人間関係の課題

・今、手放したいこと
・これから大切にしたいこと

など

テーマをきっかけに書き始めることで、
自分でも気づいていなかった気持ちが見えてくることがあります。

※慣れている方は、自由なテーマで構いません。

書くことで人生は少しずつ変わる

私は筆跡カウンセラーとして11年間、

600名以上の方と関わってきました。

その中で感じるのは、

人生を変える人ほど

「自分と向き合う時間」を

大切にしているということです。

書くことは、

自分の心の声を聴くこと。

そして、

本当に大切なことに気づくための時間です。

もし今、

頭の中がモヤモヤしていたり、

自分の考えを整理したいと思っているなら、

ぜひ一緒に書いてみませんか？

たった30分でも、

終わる頃には心が軽くなっているはずです。

あなたのご参加をお待ちしています。✨

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参加者の声

ーーーーーーー

実際に参加された方から、

こんな感想をいただいています。

・気持ちが整理されました
・漠然とした不安がスッキリしました
・みんなで書くので、より集中できました
・書くことで、より深掘りできました

・つまづいているところがわかりました

・気がかりな部分が具体的になりました

・なぜ上手くいかないかの気づきがありました

・優先順位がつけれるようになりました

・嫌がわかると道筋が見つけやすい
・書いたあとに話を聞いてもらうのも気づきがありよい

・スマホでするより手書きの方がどんどん書く事がでてくるので良い

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【開催日時】
━━━━━━━━━━━━━━━

オンライン開催
各日 12:30～13:00

月～金　平日は毎日開催

（土日祝は休み）

※ご都合の良い日にご参加ください。
※ノートとペンをご用意ください。

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【参加費】
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月額890円

※初回参加は無料

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【お申し込み】
━━━━━━━━━━━━━━━

 https://forms.gle/a9Lug513BjoDowPy7

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【ファシリテーター】
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●高田晃子　

開運！筆跡カウンセラー

筆跡カウンセラー歴11年　

書くことの力で600名強を自分らしい人生へ導いた専門家

●苔山航佑

　高知能者向けコーチ＆ギタリスト

　ジャーナリング歴4年　言語化IQ135

　モヤモヤの約89％は言語化で解消する！

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【募集】明石カルチャーセンター 講座のご案内

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【募集】

カルチャーセンター　

講座のご案内

文字は心の鏡です。

自分の書いた字（筆跡）からあなたの性格・行動傾向・思考のクセ・健康状態・金銭感覚・職業の適性など、まるごとわかります！

あなたは、どのタイプ？
真面目？ざっくばらん？行動派？ルールを守る？金運はよい？かかあ天下？

字を書くという無意識の行動から、現在の自分を知ることができます。
無意識の行動を意識的に変える（文字の書き方変える）ことで、未来の行動に変化が生まれ、なりたい自分になることができます。
 

無意識に書いている文字を意識的に変えることによって人間関係が良くなったり、金運がUPします。

仕事や日常生活にも活かせます。

毎回テーマを変えて、講座をさせていただきます。

また、簡単お名前筆跡診断で、あなたの性格を診断！なりたい自分になるための文字の書き方をアドバイスさせていただきます。

「人間関係が良くなった」「人脈が増えた」「イライラしなくなった」「大きな仕事の契約が取れた」など大好評です。

各回6人限定講座です！

マスクや消毒・パネルなどコロナの感染対策は万全にさせていただいております。

ご参加をお待ちしています。

明石カルチャーセンター

（明石市大久保町ゆりのき通り３－３－１

　イオン明石店４階）

「文字で自分磨き　開運文字レッスン　全３回」

　10月　13日（火）　

   10：00～11：30

  11月　10日（火）　

   10：00～11：30

  12月   8日（火）　

   10：00～11：30

   詳細・申込　

文字で自分磨き 開運文字レッスン 秋の新講座【全3回】｜明石カルチャーセンター｜イオン明石ショッピングセンター、明石市、西区、大久保駅、中八木駅で趣味・習い事をお探しなら

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忙しい毎日に、心を整える時間を。写経会を開催しました

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9月予約可能日➡作成中

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写経会を開催しました

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9月26日に、写経会を開催しました。

今回は、「初めて写経をします」という方も

参加してくださいました。

私もみなさんと一緒に写経をしながら、

「やっぱり写経っていいなぁ」

と、改めて感じる時間になりました。

ーーーーーーーーーーーーーーーー

一文字一文字、ゆっくり書く時間

ーーーーーーーーーーーーーーーー

普段、文字を書くときは、

「早く書かなきゃ」

「次はこれをしなきゃ」

と、ついつい急いでしまうこともありますよね。

でも、写経では、

一文字一文字をゆっくり、丁寧に書いていきます。

すると、

自然と「書くこと」に意識が向いていきます。

いつも頭の中で考えていることや、

日々のモヤモヤから少し離れて、

ただ目の前の一文字に集中する。

そんな時間を過ごしていると、

気がつけば頭の中がスッキリして、

気持ちも落ち着いていきます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

参加された方から、こんなご感想をいただきました

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

◯「初めて写経しましたが、楽しかったです」

◯「普段はいろいろ考えてしまっていましたが、

書くことに集中できて、頭がスッキリしました」

「最近、書くことをしていなかったので、貴重な時間でした」

◯「普段は早く文字を書いていて、せかせかした感じがありますが、

ゆっくり字を書くことで気持ちが落ち着きました」

この感想からも、

ゆっくり書くことの心地よさ

を感じていただけたことが伝わってきました😊

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

「書く」ことは、心を整える時間にもなる

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

写経は、ただ文字を書き写すだけではありません。

一文字一文字、丁寧に書いていくことで、

自分の呼吸や気持ちに意識を

向けることができます。

忙しい毎日の中では、

仕事や家事、人間関係など、

考えることがたくさんあります。

気がつけば、

「自分のことを考える時間がなかった」

ということもあるのではないでしょうか。

だからこそ、

何も急がず、ゆっくり文字を書く時間。

それは、自分の心と向き合い、

整える時間にもなるのだと思います🌿

今回の写経会でも、

みなさんが静かに

一文字一文字を書いている姿を見ながら、

「こういう時間って大切だなぁ」

と、私自身も改めて感じました。

☆次回の写経会のお知らせ☆

忙しい毎日の中で、

少しだけ立ち止まって、

ゆっくり文字を書く時間を過ごしてみませんか？

写経が初めての方も大歓迎です。

「写経をやったことがないけれど、

ちょっと気になる」

という方も、ぜひお気軽にご参加ください💕

【次回の写経会】

日時：11月23日（月・祝）10:00〜

場所：ウィズあかし　805号室

詳細　➡　

『【募集】11/23（月・祝）毎日頑張るあなたのための「心を整える写経会」』

一文字一文字、ゆっくり書きながら、

心を整える時間をご一緒できたら嬉しいです。

みなさまのご参加をお待ちしています🌿

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〇体験 開運！筆跡心理カウンセリング〇

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【10月・11月　講座・イベント情報】

開運！筆跡心理カウンセリングには興味があるけれど、どういうものかわからないというかた

一度、セミナー・イベントにお気軽にお越しください

 開運！筆跡心理カウンセリングが、どのようなものか体験できます

①オンライン「30分で頭の中をスッキリ　思考整理ジャーナリング会」

　　12：30　～　13：00

　　平日、毎日開催

　　　詳細　→　　★

　

②明石カルチャーセンター

　「文字で自分磨き　開運文字レッスン」

　　10/13（火）　11/10（火）　12/8（火）

　　10：00　～　11：30

　詳細・申込

　➡　

文字で自分磨き 開運文字レッスン 秋の新講座【全3回】｜明石カルチャーセンター｜イオン明石ショッピングセンター、明石市、西区、大久保駅、中八木駅で趣味・習い事をお探しなら

③シェアリングマルシェ

　　11月30日（月）

　10：00　～　15：30

　場所：あかし市民広場

　

〇お問合せはこちら〇

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〇「脳が活性化する文字の書き方＆5つの効果を手に入れる教科書」今だけ無料プレゼント

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自分で筆跡診断ができ、自分の事だけではなく相手の性格や考え方行動傾向を理解するのに役立つものです。人間関係を円滑に進めるために有効です。筆跡診断士の資格と取得し教えることも可能です。

人見知りを克服するには？まずは自分の文字を見てみませんか？

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先日、お彼岸のお墓参りに行ってきました。

久しぶりに親戚と顔を合わせ、

近況報告をしたり、いろいろな話をしたり。

普段はなかなか会えない人と話す時間は、

思っていた以上に楽しくて、あっという間でした。

人と話すことって、やっぱりいいなぁと感じたひとときでした。

ーーーーーーーーーーーーーーー

文字を通して人見知りを克服

ーーーーーーーーーーーーーーー

「初対面の人と話すのが苦手……」

「自分から話しかけられない」

「人と話したあと、

　変に思われなかったか気になってしまう」

そんなふうに、人見知りで悩んでいませんか？

仕事をしていると、

職場の人間関係や新しい出会いなど、

人と関わる場面はたくさんあります。

本当は、

「もっと気軽に人と話したい」

「自分の意見を言えるようになりたい」

「人とのつながりを増やしたい」

と思っているのに、緊張してしまう。

実は、私も以前は人見知りでした。

だからこそ、

「もっと人と話せたらいいのに」

という気持ちがよくわかります。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

人見知りは悪いことではありません

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

人見知りは、個性のひとつです。

慎重に行動できたり、

相手の気持ちを考えられたりする良さもあります。

だから、

無理に「人見知りをなくそう」

としなくても大丈夫。

ただ、

人見知りのせいで、

本当はやりたいことを諦めている

のであれば、

少しずつ変えていく方法を考えてみましょう。

そのために大切なのが、

「自分を知ること」

です。

「私は何が好き？」

「どんなことが苦手？」

「人と話すとき、何が怖い？」

「本当はどうなりたい？」

紙やノートに書き出してみてください。

頭の中だけで考えるより、

書くことで自分の気持ちが見えやすくなります。

ーーーーーーーーーーーーーーーー

文字にも「今の自分」が表れる

ーーーーーーーーーーーーーーーー

そして、もうひとつ見てほしいのが、

あなたの文字です。

筆跡には、

性格や考え方、

行動の傾向が表れると考えられています。

たとえば、

文字の大きさや、文字を書くときの特徴などから、

自分では気づいていなかった傾向を知るきっかけになります。

私自身も、以前は小さな文字を書いていました。

そして、

人の目を気にして、

自分から行動することが苦手でした。

そこで、文字の書き方を意識して変えながら、

少しずつ行動も変えていきました。

大切なのは、

文字を変えることだけではありません。

文字を書くことをきっかけに、

「私はどうしたい？」

と自分と向き合うこと。

そして、小さな行動を積み重ねることです。

ーーーーーーーーーー

今日からできること

ーーーーーーーーーー

まず今日は、紙やノートに

「私は本当は、どうなりたい？」

と書いてみてください。

そして、思いついたことを自由に書きましょう。

「もっと人と話したい」

「自分から話しかけたい」

「人の目を気にせず過ごしたい」

どんなことでも大丈夫です。

書くことで、

自分の本当の気持ちに気づくことがあります。

そして、

もっと文字の書き方について知りたい方へ。

私が作った、

「脳が活性化する文字の書き方＆5つの効果を手に入れるための教科書」

を無料でプレゼントしています。

文字の書き方を通して、

・自分の考えを整理する
・気持ちを落ち着かせる
・自分自身と向き合う

そんなヒントを知ることができます。

「自分を変えたいけれど、何から始めたらいいかわからない」

そんな方は、まずは自分の文字を見つめることから始めてみませんか？

▼無料で受け取れます

「脳が活性化する文字の書き方＆5つの効果」無料教科書はこちら

あなたの「変わりたい」という気持ちを、今日の一文字から始めてみましょう。

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【9月・10月　講座・イベント情報】

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一度、セミナー・イベントにお気軽にお越しください

 開運！筆跡心理カウンセリングが、どのようなものか体験できます

①毎日頑張るあなたのための「心を整える写経会」

　　9月26日（土）

　　14：00～15：30

　　場所：ウィズあかし 8階 804号室
　　　　　（明石市東仲ノ町6-1 アスピア北館8階）

　詳細・申込　➡　

『【募集】9/26（土）毎日頑張るあなたのための「心を整える写経会」』

②オンライン「30分で頭の中をスッキリ　思考整理ジャーナリング会」

　　12：30　～　13：00

　　平日、毎日開催

　　　詳細　→　　★

　

③明石カルチャーセンター

　「文字で自分磨き　開運文字レッスン」

　　10/13（火）　11/10（火）　12/8（火）

　　10：00　～　11：30

　詳細・申込

　➡　

文字で自分磨き 開運文字レッスン 秋の新講座【全3回】｜明石カルチャーセンター｜イオン明石ショッピングセンター、明石市、西区、大久保駅、中八木駅で趣味・習い事をお探しなら

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