おはようございます。
習慣化コンサルタントの古川です。
新しい挑戦を始めるとき、
私たちは大きな一歩を踏み出すことばかり
考えがちです。
「自分を変えるには劇的な行動が必要だ」
と思い込んでしまうこともあるでしょう。
でも、本当にそうでしょうか？
実際には、人生を変えるのは
「小さな目標」の積み重ねです。
大きな挑戦も、
最初の小さな一歩がなければ始まりません。
そしてその一歩は、
驚くほどシンプルなもので良いのです。
小さな目標が持つ力
小さな目標は、
私たちの心に静かに働きかけます。
それは、大げさではなく、
人生のあり方そのものを変える力を持っています。
1. 行動する勇気をくれる
「小さな目標」は、
恐れや不安を和らげてくれます。
たとえば「英語を話せるようになりたい」
という大きな目標は漠然としていて、
どこから手をつけていいか分からないかもしれません。
でも、それを
「週末に英語のフレーズを1つ覚える」
と分解すると、突然現実味を帯びてきます。
小さな目標は、私たちの心に
「これならできそうだ」と思わせるのです。
2. 成功体験を積み重ねる
どんなに小さな成功でも、
それを積み重ねることで
「自分にもできる」という自信が生まれます。
その自信が新しい挑戦への原動力となり、
いつの間にか大きな成果をもたらします。
3. 日常を少しずつ変える
小さな目標は、
日常生活の中で無理なく実行できます。
毎日の生活に小さな挑戦を組み込むことで、
気づけば習慣となり、
人生そのものに変化を与えるのです。
小さな目標を通じて気づくこと
新しい挑戦への一歩を踏み出すとき、
大切なのは「自分自身と向き合うこと」です。
小さな目標を設定する過程で、
私たちは自分の中に眠る多くの問いと出会います。
私は何を恐れているのか？
挑戦を前にすると、多くの人は
「失敗したらどうしよう」と考えます。
しかし、成功の鍵は
失敗を避けることではなく、
失敗を小さく分割することです。
小さな目標を設定することで、
恐れを小さくし、挑戦を可能にします。
私が本当に求めているものは何か？
大きな目標を抱えると、
それが本当に自分のためのものなのか
見失いがちです。
小さな目標を通じて行動を積み重ねることで、
「これが本当に自分の望んでいたことだ」
と気づく瞬間があります。
私はどう生きたいのか？
新しい挑戦を考えるとき、私たちは自然と
「これが自分の人生をどう変えるのか」
を思い描きます。
そのプロセスを通じて、
自分の価値観や未来への期待が明確になるのです。
新しい挑戦は、静かな場所から始まる
新しい挑戦への一歩を踏み出すには、
まず心を落ち着け、自分に問いかける
時間が必要です。
それは、誰かに評価されるためでも、
何かを証明するためでもありません。
自分が本当に大切にしたいものに
気づくための時間です。
週末、少しだけ静かな時間を作り、
自分の心の声を聞いてみてください。
「やらなければならないこと」から一歩離れ、
「やってみたいこと」に耳を傾けてみるのです。
あなたの小さな一歩が、未来を変える
新しい挑戦は、小さな目標から始まります。
それは「今日10分だけ読書をする」
「気になっていた講座に申し込む」といった、
小さくても確かな行動です。
そして、その一歩はやがて大きな流れとなり、
あなたの未来を静かに、
でも確実に変えていくでしょう。
この週末、まずは紙とペンを用意し、
「小さな目標」を一つだけ書いてみてください。
それがあなたの新しい挑戦の始まりです。
毎朝7:30!!
習慣が変わると人生が変わる
毎朝のメルマガで、あなたの1日を前向きに変えるヒント、習慣化のヒントや限定イベントなど、お得な情報をお届けします。
- 朝からスッキリ行動できる秘訣
- 無理なく続く習慣化のコツ
- 人生をもっと前向きに楽しむ考え方
通勤や朝のひとときに、たった3分で読める内容です。
明日の朝から、1日のスタートをより良いものにしませんか？
▼無料配信中！
あなたの未来は、習慣から変えられます。
▼［無料］ここからすべてが変わりはじめる！
▼習慣で人生を豊かに—今日からできるより良い生き方のヒント！
▼［無料］4万人が診断！当たりすぎてコワ～イ
▼120万部突破！ベストセラー 古川武士の著書一覧
