おはようございます。
習慣化コンサルタントの古川です。
「計画は立てるのに、行動に移せない…」
「良い習慣を作ろうと思うけれど、
続かない…」
そんな悩みを抱えている方も
多いのではないでしょうか？
今回は、「自分を整えるプログラム」 を受講した
50代の海外進出コンサルタント・川上準司さんが、
「計画倒れ」から抜け出し、
継続できる習慣を手に入れた過程 をご紹介します。
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「計画ばかりで動けない…」
50代コンサルタントが実践した習慣化メソッド
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川上 準司さん、男性、50代、海外進出コンサルタント
計画ばかりで、行動に移せない日々
受講前の私は、
「計画を立てることはできるが、
実際の行動に移せない」
という課題を抱えていました。
1日のルーティンや心の習慣を作ろうと
何度も試みましたが、続かない、守れない…。
さらに、自分を情熱的に突き動かすような
「ディープ ビリーフ」（深い信念）
を見つけたいと考えていましたが、
それも曖昧なまま。
こうした課題を解決するために、
「悪しき習慣を良い習慣に
変える方法を学び、実践したい」
という思いで、受講を決めました。
「思考習慣を変える」ことで行動が変わる
講座では、行動を習慣化するだけでなく、
「思考の習慣」にアプローチする大切さ
を学びました。
特に印象的だったのは、
「グループでの日記やペアワーク」 です。
・本を読んだり、動画を見たりするだけでは
感覚的に落とし込めなかったことが、
人と一緒にワークすることで、
行動に落ちてくる
・計画を立てるだけで終わらせず、
「実際に動く」ことの重要性を体感できた
「一人では続かないことも、仲間と共に学び、
実践することで自然と身についていく」
という環境の力を改めて実感しました。
人生の転機を迎えても、穏やかな心を保てた理由
ちょうど講座を受講している期間に、
私の人生において大きな転機が訪れました。
以前の私なら、
「どうしよう…」と焦りや不安に振り回されていた」
と思います。
しかし、講座で学んだ習慣化のスキルや、
仲間と実践したワークがあったおかげで、
以前よりも短期間で穏やかな心に戻ることが
できました。
「心が揺らいでも、軸を取り戻せる環境がある」
というのは、非常に大きな安心感につながりました。
講師の温かいサポートと“仲間の力”
たった2ヶ月の講座でしたが、
「まるで長年寄り添ってもらっていたような感覚」
になるほど、講師のサポートが温かく親身
だったのが印象的でした。
また、プログラム自体も素晴らしいですが、
何よりも 「仲間と一緒に実践し、腑に落とす過程」 が、
学びを深める上で大きな要素でした。
「行動習慣」だけでなく、
「思考習慣」にまでアプローチできるプログラム
講師やサポートの方々の導きで、
知識だけでなく体感として理解できる
仲間と共に学び、実践することで
「本当に続く習慣」が作れる
一人では学びきれないことも、
「環境の力」 によって、
しっかり身についていくことを
実感しました。
これからの挑戦！理想の人生を実践する
講座を通じて得た習慣化の力を活かし、
今後の目標は 「理想の人生を描き、
具体的な行動を実践すること」 です。
・ これまで学んできた習慣化の知識を、
さらに磨いていく
・ ディープドライブを深め、
自分の人生に落とし込む
・ 理想の未来に向けて、
日々の行動を積み上げていく
習慣化は、一度やって終わりではなく、
「継続し、アップデートし続けるもの」
だと感じています。
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古川からのコメント
川上さんが講座を通じて得た
「思考習慣を変えることの重要性」 は、
習慣化の本質ともいえます。
特に、「計画を立てるだけでなく、
行動に落とし込めた」 ことは、
今後の大きな財産になるでしょう。
また、人生の転機を迎えながらも、
「心を整え、行動を継続できた」 というのは、
まさに 「自分を整える」 ことの成功事例です。
これからも、理想の未来に向けて
一歩ずつ進んでいかれることを、
心から応援しています！
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川上さんも、最初は
「計画倒れをなくしたい」
「習慣を続けたい」
という悩みを抱えていました。
でも、「環境の力」 を活かしたことで、
計画を実行に移し、
思考習慣を変えることができました。
もしあなたも、
・計画を立てるのに、行動に移せない
・習慣を続けたいけれど、すぐに挫折してしまう
・環境の力を使って、確実に習慣を定着させたい
そんな思いを抱えているなら、
ぜひ 個別相談 にご参加ください！
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