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※締切：10月27日(金)23:55
おはようございます。
習慣化コンサルタントの古川です。
「早起き」「英語の勉強」「資格の取得」など、
習慣化の目標を掲げることは多いですが、
なかなか続かないことがあります。
継続できないと、
自分は意志が弱いと感じたり、
根性が足りないと自己評価が
低くなることもあるでしょう。
しかし、続かない根本的な原因は、
しっかりとした理由が
欠けていることが多いのです。
私のクライアントでＴさんの
成功例を紹介しましょう。
Ｔさんは自分の理想を追求するために、
2つの大きな理由を抱えていました。
まず、今の仕事だけでは
家族に贅沢を提供できないことに
不満を感じており、
また、子どもの大学卒業後は
自分が本当に好きな仕事に専念したい
という夢がありました。
しかし、副業を始めたものの、
日中の仕事で疲れ切った状態で、
残業や顧客対応に追われる夜に
副業を続けることは難しいと感じました。
そこで、Ｔさんは自問自答しました。
「どうすれば副業の時間を確保できるか？」
結論として、
朝早く起きて朝の2時間を
副業に充てることにしました。
もちろん、残業や家族の予定、
夜更かしの誘惑といった
さまざまな困難が立ちはだかりました。
しかし、それらの困難を乗り越える力が、
Tさんの理想と夢にあったのです。
Ｔさんが早起きを続けられる秘訣は、
しっかりとした理由があるからです。
たとえば、単に
「新年の抱負として早起きを始めてみよう」
と思っても、
その理由が単なる
「朝に余裕が欲しいから」
といった浅いものであれば、
夜更かしの誘惑に負けてしまう
可能性が高まります。
習慣化の道のりを歩むには、まず
「自分はどんな人生を望んでいるのか？」
という理想をはっきりと考えることから
始めましょう。
「どうすればその理想を実現できるか？」
と尋ねられることがありますが、
実はその前に、
「なぜ、そのことを習慣化したいのか？」を考え、
強力な理由を明確にすることが大切なのです。
ブレない理由があれば、
自分の内から湧き上がる
モチベーションも高まります。
そして、早起きや勉強といった習慣も、
しっかりとした理由があれば
続けることができるようになります。
習慣化の成功に向けて、
その力を信じてみてください。
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