おはようございます。
習慣化コンサルタントの古川です。
誰しも、大きな目標や
難しいタスクに取り組むときに、
やる気がなかなか湧かない…
と感じる瞬間がありますよね。
大きな目標に向かう道のりが険しいと、
自分の頑張りが報われるかどうか
不安になることがあります。
そんなとき、ちょっとした工夫で
やる気を引き出す方法があります。
小さなご褒美を自分に用意することで、
楽しいこととタスクが結びつきます。
それが、やる気の秘訣です。
私自身、執筆のモチベーションを保つために、
ちょっとしたご褒美を取り入れています。
例えば、90分集中して執筆した後に、
15分だけ心地よい読書時間を持つこと。
これによって、
頑張った自分にご褒美をあげる
楽しさを実感しています。
また、仕事後に
大好きな大河ドラマを楽しむことも、
私のモチベーションの源です。
歴史の学びも兼ねながら、
日々のがんばりを自分へのご褒美で祝っています。
大きな目標に向かって進む道のりは、
確かに厳しいこともあります。
しかし、その道のりを楽しみながら進むために、
小さな楽しみやご褒美を取り入れることは、
大切なポイントです。
自分に対するちょっとしたご褒美を通じて、
目標に向かうワクワク感を味わいながら、
やる気を持ち続けてみませんか？
小さな楽しみが、
大きな成果に繋がることもあるはずです。
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