おはようございます。
習慣化コンサルタントの古川です。
今日は、ある女性のお話をご紹介します。
彼女はメーカーで働くワーキングマザーです。
朝4時に起きて、
食事の支度や英語の勉強をこなします。
時短勤務ですが、
仕事は一切手を抜きません。
夜は子どもの世話や
夫の晩酌も欠かしません。
ところが、忙しすぎて
年に数回は体調を崩します。
「そんなに頑張らなくても…」
と周りに言われても、
自分に甘くなれないのです。
彼女がそんなに頑張り屋さんなのには、
理由がありました。
彼女の父親は、
仕事一筋で家庭のことは
母親に任せきりでした。
大変なお母さんを助けたいと思い、
彼女は家事や宿題に励みました。
そして、
「あなたはすごいね！お母さんはうれしいよ」
と言われるたびに、
「お母さんを喜ばせるには頑張らないと」
「頑張れば愛される」
と信じ込むようになっていったのです。
これが彼女の心の奥底にあるビリーフ、
思考習慣です。
彼女は「頑張らないと愛されない」
というビリーフを持っていたのです。
だから、自分を休ませることが
できませんでした。
でも、それは本当でしょうか？
母親に聞いてみたら、
「そんなことないよ」と笑われました。
そこではじめて
「ああ、私は頑張らなくても
愛されているんだ」と気づいたのです。
愛されたいという願望は
誰もが持っています。
でも、愛される条件を
自分に課す必要はありません。
あなたは今この瞬間も愛されています。
自分のままでいいと
受け入れてくれる人はいますか？
地位や成果で評価されていると
思い込んでいるなら、
そんなものが関係なかった頃の
自分を振り返ってみましょう。
ビリーフは
体験、分析、解釈の過程で作られます。
そして変えることができます。
そのためには自分自身を知り、
自分自身を受け入れることが大切です。
それがあなたの人生を
変えるきっかけになるかもしれません。
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