習慣化コンサルタントの古川です。
頭で正しいとわかっても
腹の部分が納得していなければ、
なんとか気持ちを盛り上げたところで
必ずブレーキがかかります。
迷いなく前に進むためには
頭と心と腹が全部納得していることが
ものすごく重要です。
経験がない場面での
対応策を考えるとき、
自分の体験と結びつけて理解すると、
腹落ちさせることができます。
私は、40の手習いですが、
「極真空手」をはじめて
毎週稽古をしています。
子どもに習わせるために
父親もやっておかなければ
という想いからはじめたのですが、
いつしか没頭して本格的に取り組んでい ます。
私ははじめての試合の２回戦で、
格上の相手から顔面に強烈な蹴りを浴び、
ほぼ手も足も出ずに負けました。
それからというもの、
恐怖心から組手のときは
なかなか相手に踏み込んでいくことが
できません。
日本チャンピオンの指導員の先生に
「どうすれば恐怖心はなくなりますか？」
と相談すると、
「恐怖心は、稽古を積めば克服できます」
と言います。
信頼する先生が言うことなので
頭では「なるほど」と理解できます。
しかし、組手をするたびに
恐怖心が湧き上がってきて、
これが本当に解消されていくのか、
腹落ちはしていませんでした。
そこで「なにか自分の中で
近しい体験はないか？」と考えてみました。
ぱっと思いついたのが、
プレゼンテーションです。
私は企業研修や講演を本業にしているので、
人前で話すのは日常茶飯事です。
そのため、人から
「プレゼンで緊張しないために
どうすればいいですか？」
とよく聞かれます。
私はテクニックもお伝えしますが、
「最後は場数ですよ！」と答えます。
数をこなせば、
緊張感をなくすことができなくても、
圧倒されることはなくなります。
それには人前で話す経験の数が
絶対的に必要なのです。
今すぐ強烈な緊張から解放されたい人には
すっきりする答えではないとわかりながら、
自分の実感として
そう答えるしかありませんでした。
さて、ここで空手とプレゼンの話は
本質的に構造が同じであることに気づきます。
空手は恐怖心、プレゼンは緊張感を、
「今すぐなくしたい！」
という性質も似ています。
自分の成功体験のある
プレゼンに当てはめると
空手の先生の言葉が腑に落ちて、
恐怖心を克服できる将来イメージが
描けました。
そして結局、
日々の鍛錬が重要であることも。
このように、なかなか納得できない、
ピンとこないというときは、
類似する自分の体験を紐づけて
考えてみてください。
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