習慣化コンサルタントの古川です。
勉強するとき、
ご褒美を用意するとやる気が上がる人、
目標点数を紙に書き出して気合を入れる人、
友達と勉強するのがよい人もいます。
ランニングなどの運動も同じで、
大会に申し込むことで自分を追い込む人、
タイムを決めて毎日目標に向かっていく人、
理想のプロポーションのモデルを設定し、
毎日写真を見ることでやる気を高める人
などがいます。
つまり、人それぞれ継続のツボが異なるのです。
それらのツボを一般化し、
どんな習慣でも使えるように
セレクトしたのが「継続スイッチ」です。
自分にとって効果的なスイッチというのは、
その人によって異なるため、
幅広い選択肢から選べるようにしています。
心理学では、モチベーションの発生源を
快感と苦痛回避の２つでとらえます。
簡単に言うと、人は快感を得たいとき、
そして苦痛を避けたいときに動くということです。
それを受けて、
「アメ系スイッチ」と「ムチ系スイッチ」
２つにジャンル分けしています。
多くの人の習慣化をサポートしてきた経験から、
習慣化のコツは人それぞれまったく異なります。
継続スイッチについても、
自分なりの方法を探すのが得策です。
気になるスイッチを選んでください。
あなたに合ったスイッチを見つけてください。
やる気と行動を継続することができます。
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■日程：2022年12月17日(土) 10:00-12:00
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11月21日（月）19:30〜22:00 満席御礼
11月26日（土）09:00〜11:30 満席御礼
12月02日（金）19:30〜22:00 満席御礼
12月05日（月）10:00〜12:30 満席御礼
12月07日（水）19:30〜22:00 満席御礼
12月13日（火）19:30〜22:00 満席御礼
12月17日（土）19:30〜22:00 残席3名
■開催：オンライン（Zoom）
■定員：各回10名
■料金：定価5500円 → 特別価格800円
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