夜更かしは、朝の焦りが原因？

習慣化コンサルタントの古川です。

ゲームやYouTubeなど

夜更けのリラックスタイムは、

自分へのご褒美と感じるかもしれません。

実は、この行動、自由時間を

取り戻したいがために起こるのです。

そこで、今回は、夜更かしが不要になる

「朝の過ごし方」を提案です。

※この音声は2022/9/19

『習慣化オンラインサロン』で配信されたものです。

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