習慣化コンサルタントの古川です。
真の内省は「行動」とセットで深まっていきます。
行動してみると、
内臓感覚や心の反応で何を求めているのかを
強く感じることができるのです。
液体をリトマス試験紙に反応させ、
酸性かアルカリ性かを試すようなもので、
行動すると、感情・身体・直感反応が現れます。
よって行動は「内省」であり、
すなわち真の内省は「行動」によって
深まっていきます。
今回は、内省を促す行動のプランニング
についてご紹介します。
「行動プラン」で改善行動、
実現行動を明確にしていくプロセスです。
自分の価値観や目標をもとに、
下の図のように1カ月の行動リストを書いていきます。
大切なことは…
続きはこちらから↓
(2022年2月15日ダイヤモンドオンライン掲載記事)
\2月セミナー募集スタート!/
『習慣化オンラインサロン』限定で月1セミナーを開催。
スグに実践できる「仕組み」も用意!
様々な角度からの学びと実践で、
あなたのありたい姿が明確になり、
自己成長、自己変革が起こります。
詳しいご案内はこちらから↓(クリック)
習慣化コンサルタント 古川武士の新刊本
『書く瞑想』 (タイヤモンド社)
Amazonで試し読みする
\90秒の動画でわかる!
「習慣化オンラインサロン」って?/
自分を回復する技術『書く瞑想』を
習慣化していく仕組みや環境も!
【習慣化に関する情報をいち早くお届け】
良い習慣を身に付け、良い人生を創りたい!
崩れた生活を立て直し、豊かで充実した毎日を送りたい!
という方へ
習慣化コンサルタントの古川武士が
毎日3分で読める習慣化のヒントや
日々の気づきをお届けします。
新サービスや優先案内など
お得な情報をいち早くお知らせ中~。
登録はこちらから↓クリック