思い通りにいかない現実を変える 3ステップの「行動改善術」[掲載記事の紹介] | 人生を変える「習慣化」ブログ

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習慣化コンサルタント古川が綴る「人生を変える習慣」
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を使命に、日々の気づきを発信しています。

 

習慣化コンサルタントの古川です。

 

真の内省は「行動」とセットで深まっていきます。

 

行動してみると、

内臓感覚や心の反応で何を求めているのかを

強く感じることができるのです。

 

液体をリトマス試験紙に反応させ、

酸性かアルカリ性かを試すようなもので、

行動すると、感情・身体・直感反応が現れます。

 

よって行動は「内省」であり、

すなわち真の内省は「行動」によって

深まっていきます。

 

今回は、内省を促す行動のプランニング

についてご紹介します。

 

「行動プラン」で改善行動、

実現行動を明確にしていくプロセスです。

 

自分の価値観や目標をもとに、

下の図のように1カ月の行動リストを書いていきます。

 

大切なことは…

 

続きはこちらから↓

(2022年2月15日ダイヤモンドオンライン掲載記事)

 

 

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