1日の気持ちの「放電」「充電」を書き出すだけでストレスが緩和される［掲載記事のご紹介］

習慣化コンサルタントの古川です。

毎日忙しくやるべきことに追われ、
気づけば「やりたいことができていない」
と嘆く人も多いだろう。

そんな時こそ、
自分の感情をまず書き出してみよう。

書くことは、不思議な自浄効果があります。

（2022年1月12日ダイヤモンドオンライン掲載記事より）

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