なぜネガティブなことばかり考えてしまうのか？［掲載記事のご紹介］

習慣化コンサルタントの古川です。

人はつい自分の足りないことに

目がいってしまうものです。

だが、自己卑下ばかりしていると、

どんどん落ち込み改善できなくなってしまいます。

プラス面に目を向けるにはどうすればいいのか。

「書く瞑想」を行うとき、

マイナス感情である「放電」と、

プラス感情である「充電」の両方を書くことが重要です。

その理由は、ツァイガルニク効果にあります。

ツァイガルニク効果とは…

（2022年1月13日ダイヤモンドオンライン掲載記事より）

1/12発売！『書く瞑想』(ダイヤモンド社)

『書く瞑想』をご購入の方に特別なプレゼント！
～先着800名［読者限定］出版講演にご招待～

日程：1/23(日) AM10:00～12:00
会場：オンライン（ZOOM）

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　※申込締切は1/20(木)

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