習慣化コンサルタントの古川です。
自分を知るための自己分析。
頭で考えるだけでは、
なかなか自分をうまく捉えられません。
論理的に認識する自分と、
感覚的に認識する自分にはギャップがあるからです。
しかし、この不一致が時に
様々なストレスを生み出しています。
自分らしい生き方を実現するには、
まず自分を深く知ること。
自分を知るには、
「感情的自己」を捉えることが大切です。
そのために有効なのが
「瞑想的に書く」ことなのです。
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