習慣化コンサルタントの古川です。
カロリーメイト公式の勉強応援専用アカウント
『カロリーメイト@勉強垢』にて、
「ベビーステップでやる気を上げ
勉強効率をあげる」
をテーマにした取材内容が掲載されました。
https://www.instagram.com/p/CSgqnFsplRA/?utm_medium=copy_link
ぜひ、応援（いいね！）してください！(笑)
ベビーステップとは
「赤ちゃんの一歩で始める」ということです。
行動を起こすまではとても気が重かったのに、
一歩踏み出してみたら、気の重さ、不安が
どんどん軽くなり行動が進むといった経験はないでしょうか？
人は止まっている時が一番気が重く、
先延ばしにする理由を考えます。
しかし、進み始めれば心理的負荷は下がり、
意欲が高まり、行動する理由を考えます。
このベビーステップで始めるという習慣は、
あらゆる先延ばしを一気に解消する
強力な解決策になります。
たとえば、私は報告書を書くことに
ストレスを覚えますが、
決まってまず５分だけ書いておこうと
タイマーにスイッチを入れて手をつけます。
すると、手を動かし始めると
びっくりするほど一気に進みだします。
先延ばしをなくせば、
仕事でも成果が出ますし、
ストレスが軽くなります。
少しでもヒントになることがあれば
あなたの状況に適用してみてください。
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