習慣化コンサルタントの古川です。
コロナショックで
日本中が大変な最中、自粛のGWがスタートしました。
家にいて過ごすGWはどうしてもだらだらしがち。
そこでオンライン朝活を立ち上げましたので、
ご案内申し上げます。
今、６時半からzoomでオンライン朝活をやっております。
GW中、テレワーク中に一人で早起きするのが
難しくても、コミュニティがあれば、
「夏休みのラジオ体操」
のように、最初は億劫でも、参加してしまえば、
最高の朝をスタートすることができる。
ポイントは、
朝活の場があることです。
特に、GW（ゴールデンウィーク）をだらだらと
寝て過ごして無駄に過ごしてしまうのはもったいない。
朝、６時半の起きる朝活に参加すれば、
夜、確実に早く寝るようになります。
１週間もすれば、２１時ぐらいにはもうあくびが出る。
朝、相当勉強したり、静かな時間を過ごしても
昼飯前に、午前中だけで５時間も集中できるのです。
また、テレワークもまだまだ延長しそうな
雰囲気ですが、朝のスタートが悪いと
夜だらだらと仕事をしてしまい、寝るのが遅くなり
リズムが悪くなります。
ポイントは、
朝早く起きて、いいスタートを切ること。
オンライン朝活では、
静かな１５分の重要なことに集中する時間を
とって、仲間と「今日どんな1日を過ごしたいか？」
を共有して７時にはエンジンがかかった状態をつくります。
イメージは、とにかく
「夏休みのラジオ体操に参加する」
感覚です。
起きてしまえば、午前中が長くなり、
かつ前半戦で仕事がかなり片づく。
また休みの日も、有意義に時間が使える！
こちらの朝活は、集まる人のエネルギーや
信頼関係が重要なため
続ける習慣実践会、会員限定で開催しております。
もし参加されたい方は、
続ける習慣実践会（月額会員制、初月無料）
https://www.syuukanka-btb.com/practiceprogram
でやっているのでこの機会にどうぞ。
※初月無料キャンペーンは５月７日で終了します。
あと、今は毎朝私も参加していますし、
4月30日、5月１日は、
テレワークQ&Aセミナーを古川が
7:00－8:00を実施します。特別な機会なので
どうぞお越しください。
お申し込みいただいてから、
登録完了まで事務局が対応するため、
最大２日いただくことがあります。
なるべく迅速に進めますが、
あらかじめご了承ください。
習慣化オンライン朝活！
¶ 目的
早起きしつつ、ポジティブに上を向いてスタート！
¶ 参加する5つのメリット
・誰かと約束するので早起きできる
・大切なことを行う習慣をつくれる
・みんなから元気をもらえる
・1日を気分よくスタートできる
・毎日の生活リズムを整えるきっかけにできる
¶ 期間
2020年4月27日（月）から毎日
※事前予約は不要です。ご参加できる日にご参加ください。
※土日祝日も開催予定です
※終了期限は未定です。
¶ スケジュール
6:30 集合
6:30-6:45 集中タイム（個人ワーク）
6:45-6:50 簡単な共有（今日の理想）
※多少後ろにずれることがありますが7:00までには終わります
ちなみに、雰囲気はこんな感じです。
