習慣化コンサルタントの古川です。
「自分に自信がない」
「周りの目や評価が気になりすぎてしまう」
「人の意見に振り回される」
そこで、
どうすれば、「ブレない自分軸」を作れますか？
と聞かれます。
この質問には２つの難点があります。
１つ目は、自分軸が今ないという前提から
スタートしてしまうことです。
ないものを作ろうとするのは
大変です。
２つ目は、ブレない自分軸というと
何か強さ、頑強さをイメージしますが、
本当に自分を持っている人はもっとしなやかです。
そこで、
私は次の質問に置き換えたいと思います。
どうすれば、自分のセンターにつながって
生きることができますか？
軸をセンター
という言葉に置き換えました。
軸はない
をスタートに考えますが、
センターはすでにあるので
どうすれば繋がれるかという「あるものスタート」です。
センターとはなんでしょうか？
一言で言えば、自分の内側にある
中心であり、船が荒れる海でも転覆せずに
進行できるのはセンターがありバランスが取れるからです。
それと同じように、
私たちの中には、言葉ではうまく説明できませんが
身体にも精神にもセンターがあり、
それと上手につながれば、
ブレなくなるし、
人の目が気にならなくなる
センターとは、
総合的なものですが、
あえて表現すると
・自分が好きなこと、やりたいことの欲求
・本質的な価値観
・自分なりのポリシー
・存在意義
・気持ちが湧き上がる源泉
・強み、自然と出来てしまうパワーの源
・使命、ミッション
という要素を含みます。
これらは、ないのではなく、
自分の中にあって、
でも普段それと繋がれないために
自分がグラグラと揺れて、人の意見にも
振り回されて、判断も揺れる。
センターはすでにあるので、
自己認識力を高めて、自分のセンターを
感じられるように、明確にするだけで
迷わなくなります。
使命から生まれる目標や行動というのも
センターです。
習慣化の学校で、
まさに「人の言うことに左右されて、自分がない感じがする」
という悩みの人が１年後、見違えるように変わりました。
本人曰く、
自分で決めて、自分のやりたいことがやれている！
と言います。
この力強さは、
自分の軸があると見ることもできますが、
軸を作ったというよりも１年かけて、
好きを探り、実践して、探求して、
本当の目標が見つかり、行動できているからです。
センターとつながって生きているので、
非常にブレていない。
でも、それは軸をつくったのではなく、
もともとあるその人の本質とつながった、
センターとつながっただけなのです。
軸をつくる！
となるとないものを作らないといけないので、
何が必要なのか？
となりますが、
もう、その答えは自分の中にあります。
センターという言葉に置き換えて
内的な開発を進めるとしなやかで、力強い
自分の中心が出来上がります。
それは周りに調和しながらも自分を保てる、
失敗して落ち込むときにも、すぐに自分を戻せる
バランスをとれる中心。
だるまが転がっても
すぐに体勢が戻るようなものですね。
心が揺れて自信がなくなることは誰でもあります。
もちろん、私も。
そんなとき、私は自分のセンターにつながるべく、
５分瞑想し、１５分ノートに向かいます。
ミッション、価値観、自分三大欲求、目標、人生のステージ別
目標など書きます。
これを書くと、
ふーっとセンターに繋がることができ、
安定していられます。
センターとつながることは、
言語化も必要ですし、感覚的なことも重要です。
センターとつながる！
ぜひ探求してみてください。
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