習慣化コンサルタントの古川です。
lifehacker から連載記事のご紹介です。
スマホの見すぎ、お酒の飲みすぎ、
甘いものの食べすぎ、ゲームのやりすぎ など…
やめたくても、辞められない習慣は
誰にでもいくつかあるはずです。
なぜ、悪いと思いながらもやめられないのか？
表面的なテクニックよりも本質を知り、
習慣を理解することで悪習慣への
根本的な対策ができます。
今日は習慣が生まれる2つの構造と
その対策をお伝えします。
なぜ、やめたくても辞められないのか？
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