習慣化コンサルタントの古川です。
お陰様で、
新刊、理想の人生をつくる「習慣化大全」が増刷しました。
読者の皆様に厚く御礼申し上げます。
今回、ライフハッカーで紹介された
新刊に関する記事をご紹介します。
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『理想の人生をつくる 習慣化大全』
（古川武士 著、ディスカヴァー・トゥエンティワン）は、
｢習慣化コンサルタント｣として活動を続ける著者による最新刊。
私は多くの人をコーチングして、
習慣も人生も好転させるツボは
｢自分の乗ることをやるセンス！
自分の乗らないことをやめる勇気！｣
を身につけることだと思うようになりました。
そこで本書の中核的なコンセプトを、
｢自分をうまく乗せる｣に置いています。
｢それって、乗る？ 乗らない？｣
｢乗らないならどういうやり方なら乗れそう？｣
と自分に聞くことが答えを探る道です。
｢どうすれば自分の行動を乗せられるか？｣
｢どういうモノの考え方・捉え方をすれば乗れるか？｣
｢気持ちを乗せるためのビリーフや欲求はなにか？｣
｢自分を乗せてくれる環境はどこにあるのか？｣
（39ページより）
こうした考え方に基づき、
うまく自分を乗せる方法を用意しているということ。
読者はそのなかから、
うまく自分を乗せる方法を探し出すことができるわけです。
つまり、それが『習慣化“大全”』としたゆえん。
今日はそのなかから、
第3章｢感情の習慣 やりたいことを見つける｣
に焦点を当ててみたいと思います。
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▼｢習慣化｣でマインドフルネスになれる。
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https://www.lifehacker.jp/2019/06/book_to_read_lets-get-your-sitch_mindfulness.html
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