連載記事 生活リズムを整え、良質な1日を過ごすための「朝と夜の大切な習慣」

習慣化コンサルタントの古川です。

STUDY HACKER連載記事です。

平日の日中は、

仕事の予定で突発事項もあり、

必ずしも予定をコントロール

できるわけではありません。

しかし、

仕事以外の朝と夜の時間は

比較的自分で自由に変えることができます。

その時間帯に、

どんな習慣を持ち込むかで1日は変わりますし、

人生そのものも大きく変わっていくのです。

さっそく、朝の習慣から見ていきましょう。

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