習慣化コンサルタントの古川です。
早く起きれない最大の原因は、
夜更かししてしまう。
この悩みが多いのではないでしょうか？
早く起きたい！の悩みに回答するならば、
紛れもなく、早く寝る方法に言及しなければなりません。
ということで、
音声連載、Himalayaで
夜更かし癖に効く！即寝の原則
http://m.himalaya.fm/58995/album/99845/2/jp
をお話しました。
全て無料公開ですので、バックナンバーもご興味があるものは
聞いてくださいね。
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