習慣化コンサルタントの古川です。
自分の気分を高めるのに、
すごく有効なのが、
「場所」を持つこと。
最高の気分になれる「場所」があると、
そこに行くことでエネルギーが高まります。
私がお気に入りの場所はたくさんありますが、
その１つがこのお台場「響」でのランチ。
爽快な気分になれます。
また、深く自分と内省するときは、
都ホテルのカフェに行きます。
ここに行くと創造性が溢れ出します。
完全に癒されたいとき、
自然からエネルギーを貰いたいときは
時間がかかりますが、
ここ！
長野の上高地！
最高の森林浴で、エネルギーが一気に回復します。
心を整えるときは、
寺での座禅一番！
お気に入りの場所を持っておくと、
自動的にそこに行けば望ましい気分が立ち上がる。
カフェでもいいし、
なんでも良いので、場所を気分のアンカー（錨）
にしてみてください。
最高の場所リストを持っておくことを
お勧めします！！