習慣化コンサルタントの古川です。
「オフィスで長時間デスクワークで腰が痛くなる」
こんな悩みはありませんか？
座り姿勢を良くする意識付けもいいのですが、
多忙な仕事に追われている中、常々姿勢を気にしている余裕はない。
これが本音ではないでしょうか？
私も、
執筆作業が中心の日は、
１日デスクワークです。
これを１週間、２週間と長く続くと
当然どこかにダメージがやってきます。
私の場合は、背中のハリ。
背中が張って、呼吸が浅くなり、眠りの質が低下します。
対策は２つ。
１つは小さくメンテする習慣です。
これは以前紹介した通りで、張りの負債を溜め込まないようにしています。
２つ目は、
これです。
椅子の上に置いて、座ると自然と姿勢が良くなるように
できています。
カイロプラクティックの専門家とフィギュアスケートの村主さんが
開発したものです。ちょっと値段しますが、非常に良いです。
東急ハンズとかに置いているので試して
いただくといいと思います。
私は執筆、長いドライブにも
これがあると姿勢矯正になり、腰の張りが圧倒的に減りました。
姿勢の矯正は、クセづけの仕組みとして
このようなツールを使うのが習慣化のコツの１つだと思います。