習慣化コンサルタントの古川です。
目標がお題目だけで、
前に進まないというフラストレーションは
ありませんか？
たとえば、
・本を年間◯◯冊読む
・TOEIC８００点を取る
・家を常に美しい状態にする
・お金を◯◯万円貯める
・営業目標◯◯万円のノルマを達成する
・家族と多く旅行する
というようなもの。
目標が３年後であり、１年後であり、３ヶ月後であっても
掲げるだけでは近づくことはできません。
当然の話ですが、
こちらから前に進むことが重要です。
しかし、仕事が忙しかったり、家庭の用事があると
そんな簡単じゃないですよね。
忙しかった、余裕がなかった、時間がなかった
と思っていると、あっという間に１ヶ月経つ。
そして、何も進んでいない目標に
無力感を感じて「どうせ目標って書くだけになってしまうなー」
と見るのも嫌になります。
目標は毎日、書いたほうがいいし、見たほうがいい。
でも見ても進捗していないものって苦しいだけなので
見ない。そうすると意識から外れ、ますます何も進まない。
悪循環になります。
そこで、シンプルな書く習慣をご紹介します。
私は毎日朝からやっていますが、
まず最重要の目標を３つ書きます。
３つに絞ることが重要です。
先ほどの例で言えば、
・TOEIC８００点を取る
・営業目標◯◯万円のノルマを達成する
・家族と多く旅行する
を最重要の３つだとします。
では、次に最重要の目標に対して、
NTTの法則（何でもいいからとにかくTEN）
で１０の小さな行動を書き出します。
今日すぐできる小さな行動です。
・行きたい旅行先を家族との夕食で聴いてみる
・確実に行きたいハワイ旅行だけはツアー料金をネットで調べる
・TOEIC８００点に向けて、英語教材のオススメを検索する
・昨年売り上げが高かった上位５社がどこかを調べる
・TOEIC８００点を取った同僚に話を聴いてみる
・・・
という具合に、すぐにできる行動を１０個書き出します。
目標には遠く及ばない小さな一歩ですが、
毎日これをスキマ時間で実行していくことで、
前に進みます。
そして気がつくと大きな前進をしているものです。
そのためには、NTTの法則で
最重要３つの目標に対して、今日できる１０の行動を書く
そして、リストを潰していく！
毎日の積み重ねで確実に前に進みますよ！