習慣化コンサルタントの古川です。
今、来年度にむけて、習慣化手帳の
構想を立てています。
習慣化のメソッドには、シンプルに記録する
というスキルがあります。
これは今まで、
○か×かをつけるだけ。
ならば、スマホで充分。
という立場を取っていたのですが、
最近は、
生活習慣を良くする、個別習慣も
「時間がない」と言わないで済むように
全て理想の生活習慣から考えることを勧めています。
さて、理想の生活習慣を描いて、
そこに少しずつ合わせていこうとすると
手帳が必要になってきます。
手帳があれば、少しずつセンターピンにこだわり
生活習慣全体を良くすることができます。
でも一番は記録して、自分の実態を見つめる
現状と理想の差は何が生んでいるかをつぶさに毎日見るために
手帳に書くことが重要だと思っています。
もちろん、つぶさに取れるならExcelでもいいので、
今実践している人はそのままやってみてください。
アナログ派の方にはツールとして、
作成しようと考えています。
企画段階ですが、早ければ今年の１１月ぐらいに
書店でも発売できるように準備しています。
習慣化のノウハウがぎっしり詰まった手帳。
私がやりたかったことの１つです。