習慣化コンサルタントの古川です。
禁止ルール。
人生に置いて、これはやらない！
という信条は何でしょうか？
〜しない
というのは実は、裏返しとしてこう生きたいが
あるのだと思います。
たとえば、
・命の危険があることはやらない
ーテロが多いので、海外旅行はいかない
ー運転では１００キロ以上のスピードを出さない
ーなるべくクスリを飲まない
・自分が価値が低いと思われることは避ける
ー付き合いだけの飲み会には参加しない
ーネット・スマホを見る時間を極力無くす
ー定型作業は自分ではなく任せる
ーテレビを見ない
ー計画のない１日を過ごさない
・不規則な生活を送らない
ー朝寝坊しない
ー起きてだらだらテレビを見ない
ー暴飲暴食はさける
ームダ遣いをしない
・雑然とした環境にしない
ーモノを増やさない
ー散らかさない
ーバラバラのデザインの部屋にしない
と言う具合に、○○をしないという禁止ルールを
書き出してみると、その裏返しとして
〜したいという理想が浮かび上がってきます。
ぜひ、人生、生活、人間関係、健康、家族、環境、
という面で禁止ルールを書き出してみて下さい。
意外にたくさんあり、
それを戒律のように守っていくことで、
精神的衛生面は整っていくでしょう。