習慣化コンサルタントの古川です。
さて、猫背気味の私ですが、
講師として登壇する機会が多く、
人前でいかに良い印象を持ってもらうかを
ずっと考えていました。
８年ぐらい前でしょうか。
自分が講師をしている姿をビデオでみたことがありました。
ゲンナリ・・・・・
何にげんなりしたかというと、姿勢の悪さ。
姿勢が悪いと、なんか頼りなさそうに見えて、
講師としても印象が良くない。
そこで、
講師のときだけは、背中をピンとすると
決めました。
そうすると、２ついい効果があります。
１．姿勢が良くなると堂々と見える。
私は２９歳のときから研修講師をやっています。
私よりひと回り上の年齢の方々が受講生です。
こんなとき、偉そうにするわけにはいきません。
かといって若々しすぎて、「うちの部下と同じ」と思われたら
全く講師の話をきく気になりません。
大切なことは、謙虚でありながら、誠実に堂々としていること。
私が今出来ているかどうかは皆様にご判断をお任せするとして、
少なくとも、私は受講生のときに講師に感じるのは圧倒的に
「姿勢の良さ」です。
ホテルにいって、ホテルマンはとても清潔で堂々とした印象は
ありませんか？
あれは私は姿勢の良さが一番大きな要因だと思っています。；
２．姿勢を良くすると気持ちも正される
感情と姿勢は密接に繋がっています。
だから、落ち込んでいると姿勢が悪くなります。
でも逆も言えます。
姿勢を良くすると、落ち込む気持ちが消える。
緊張していても、堂々としているように見え
気持ちも大きくなる。
これは間違いなく言える話です。
だから緊張しているときこそ、胸を張るといいです。
姿勢の習慣化は、難しいと思われるのではないでしょうか？
確かにずっと意識するのは難しいし、不可能でしょう。
だからこそ、１日１場面で胸を張って姿勢を良くする場面を決めてみて下さい。
たとえば、会議で座っているとき、上司に報告するとき
プレゼンするとき？
たった１日１回、意識するだけであとはどんどんそれが拡大していきます。
ぜひ、今日電車の中で姿勢を良くしてみて下さい！