習慣化コンサルタントの古川です。
今日は、変わったネタで！
徳川歴史大図鑑（羊泉社）を読んでいたら、
徳川将軍の日課が載っていました。
もちろん、将軍によってタイムスケジュールは異なっていた
のですが、参考例として興味深いものです。
６：００ 起床
うがい、手洗い
６：３０ 大奥の仏間で礼拝
７：３０ 髪結い・健康診断
８：００ 朝食
その後、大奥の神前で礼拝
１０：３０ 月次進行、武術修練など
１２：００ 昼食
１３：００ 政務
１５：００ 乗馬・謡曲、書画など自由時間
１８：００ 仕事終了
入浴・夕食など
２１：００ 就寝
（大奥で泊まることもあり）
という生活だったそうです。
これで計算すると９時間睡眠。
健康的な生活ですね。
毎日健康診断もあり、武術など運動もあれば、乗馬などのリラックス時間もある。
最後は、大奥で就寝するというのは何とも将軍冥利に尽きますね。（笑）
ちょっと筆休め的なネタでした！