習慣化コンサルタントの古川です。
「go wild」（野生を取り戻せ）という本の中には
高度に発達した社会の中でも人間の身体は、１０万年前と変わらない。
本能に反した生き方をすると、様々な病気（肉体的、精神的）になると
警告しています。
確かに最近、うつ病になる方が多くなりました。
世界的には、イギリスが最も多く、次いでアメリカ。
まさに現代はストレス社会です。
脳が疲れるのは、睡眠不足や大量の情報やタスクに追われる毎日というのも
あります。
その中でも興味深かったのが、自然と触れるという項目。
人間は元々自然の中で生きてきた動物。
だから、定期的に草木、川の水の音を聞いているとリラックスします。
確かに、それはうなづけます。
私は屋久島の水流の音楽をかけて、
仕事をする時がありますが、とてもリラックスします。
また、音が仕事のノイズには全くなりません。
これがj-popとなると当然、集中力は削がれます。（歌声がなくても）
jazzもやはり最初だけでしょうか。。
同じ曲なら少なくとも飽きてきます。
しかし、自然音は飽きません。
私たちにとって本能にとてもナチュラルだからなんですね。
森林浴は日本の良い習慣だとこの本では言っています。
今年も上高地に森林浴に行ってきます！！
上高地はおすすめですよ！
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