習慣化コンサルタントの古川です。
今週末のセミナー案内をさせてください。
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２０１４年１２月２１日（日）１０：００～１８：００ 東京開催
～早割あと４名様！～
書くだけでポジティブになり自信が湧く！
新しい自分に生まれ変わる
「書く習慣」セミナー
ネガティブな感情を整理する、毎日をHAPPYにする、仕事の効率を高める
「続ける・やめる習慣」が身につく、夢・やりたいことが見つかる
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詳細はこちらをご覧ください↓（本文は、こちらのリンクと同内容です。）
http://www.syuukanka.com/contents/seminar20141221.html
☆こんな悩みありませんか？
□ネガティブな考え・感情をなかなか切り離せない
□毎日があっという間に過ぎていく、楽しみがない
□仕事でやるべきことがごちゃごちゃして整理できず非効率だ
□ダイエット、節約、早起き、勉強、三日坊主に終わる
□将来の夢、やりたいことがない。未来の自分に期待できない
☆「書く習慣」が人生を変えるターミナル習慣
上記の悩み・課題は、全て自分の中に答えがあるか、自分のアタマを整理すれば
解決することばかりです。しかも継続的にやっていく必要のあることばかりです。
これら全ての悩みをたった１つの習慣で解決できるのが 「書く習慣」です。
では、具体的に書く習慣でどんなメリットがあるのかご紹介しましょう。
☆書く習慣１．「ネガティブな感情から抜け出す」
「上司に叱られて落ち込むと立ち直りが遅い」、
「職場の後輩やメンバーの仕事のやり方に イライラする」、
「結婚や老後の不安などで漠然とした不安が頭から離れない」、
「プレッ シャーや緊張に弱く休暇を楽しめない」
などネガティブな考えにとらわれることがあるでしょう。
ここからすぐに抜け出せるかどうかで毎日の生活の質は変わります。
ネガティブな感情、考えから解放されるためには、書く習慣が最も有効です。
思考や感情は 言葉で書くことで整理することができます。
裏を返すと頭の中でぐるぐる巡っている間は抜 け出すことが難しいのです。
本セミナーでは、ネガティブな感情から抜け出す５つのステッ プを紹介します。
☆書く習慣２．「毎日をHAPPYにする」
幸せの研究では、「人の幸福度」は毎日の小さな楽しみをどれだけたくさん持っているかで
大きく変わると言われています。
「毎日をどのように過ごすのか？」 仕事と会社の往復だけではなく、
楽しみをたくさん持ち込むことは「小さなアイデアと工夫」 でできるのです。
そんな毎日をHAPPYにするアイデアを考える発想法とワークシートをご紹介します。
ザクザク、楽しいアイデアが出て来ます。
また、毎日をHAPPYにする１００のアイデアリストもお渡しします。
☆書く習慣３．「仕事の効率を高める」
「毎日やることが多くて頭の中がごちゃごちゃしている」
こんな悩みはありませんか？脳の記憶メモリーを使っても余計なエネルギーを
消費するだけです。
また、このごちゃごちゃが大きなストレス要因になります。
仕事の量や責任の重さで はなく、想像と整理できていないことであなたは
ストレスを受けているのです。
どうすれば、スッキリとやるべきことをタイムリーに整理できるのか、
上手くできている人の方法をご紹介してワークを行います。
また、仕事の効率を高めるために「朝５分」を使うだけで圧倒的に効率が良くなる
スケジューリング法もお伝えします。
☆書く習慣４．「習慣化の成功率が高まる」
ダイエット「食べているものの量やカロリーが分からずなかなか痩せない」
お金 「無駄遣いをしていて、お金の流れを把握できず貯められない」
時間 「だらだら時間を過ごしていて、残業が多い」
このような悩みは、書くことで一気に好転します。書くことで自己コントロール感が高まり、
行動が見える化することでモチベーションをコントロールできます。
☆書く習慣５．「夢・やりたいが見つかる」
あなたのやりたいこと、将来の夢はありますか？
将来の自分に期待できるのは、やりたいこと・夢に向かって日々、自分を磨いているときです。
そのプロセスに幸せ感があります。
毎日、やるべきことで精一杯の中で考える時間がない・・・
実は、考える時間は毎日たった５分でいいのです。移動中の電車の中でできます。
この小さな積み重ねが自分も人生を変える、夢を発見することに繋がります。
どんなフレームで発想すれば、やりたいことは見つかるのか、夢を実現できるのか、
３つのフレームワークとワークシートで実際演習をしてみましょう。
☆書く＝日記・手帳ではない ※おすすめノートプレゼント
書くというと日記や手帳をイメージされるかもしれません。
日記や手帳は続かないという人が多いのです。
その理由は、「毎日書かなければ行けない」「手帳は書くスペースが少ない」
など理由があります。
今回のセミナーでは、「おすすめの書くノート」をご用意します。
そのノートが上記の５つのテーマを上手にカバーしてくれます。
当日は準備物はペンだけで結構です。
☆挫折しない書く習慣のノウハウ
書く習慣の効果はお分かり頂けたと思います。しかし、この効果は小さな積み重ねの結果で
大きな効果に繋がるものです。だからこそ 「続ける習慣」が重要です。
書くをどのように続けるか？
書く習慣に特化して、挫折ポイントや続けるノウハウを７つご紹介します。
☆書くことでポジティブになり自信が湧く！！
書くことの最も大きな効用は、自分をコントロールできているという感覚です。
自分がコントロールできていると、ポジティブになり自信が湧 いてきます。
この自己コントロール感があなたの幸せを発展的に高めてくれます。
☆受講後のイメージ
□ネガティブな感情や考えから素早く抜け出すことができる
□毎日の楽しみが３つ以上ある
□仕事の効率を高めて、やるべきことがスッキリしている
□ダイエット・時間・お金の習慣を管理できる
□夢・やりたいことを見つける書く習慣が身についている
☆特典
１．嫌な感情から抜け出すワークシート
２．毎日をHAPPYにする１００のアイデアシート
３．仕事の成果を高めるプランニングシート
４．夢、やりたいことが見つかるワークシート
こちらは、紙とPDFでプレゼントします。
５．書く習慣ノートプレゼント
結局、どんなノートに書けばいいのか？と悩まれる方のために、今回のセミナーでは、
習慣化しやす く書きやすいノートを１冊プレゼントします。準備物はペンだけで結構です。
☆早割 １０名様
今回、早割価格として定価３２，４００円のところ、 ２１，６００円でご案内します。
先着１０名様の特典です。早めにお申込み くださいませ。定員に達し次第、定価に戻します。
☆書く習慣で人生が変わる
東証第一部のGMOインターネットの社長、熊谷正寿会長は、ベンチャー起業家の中で
最も成功しており、安定的な発展を遂げています。
彼は、常に大きな手帳を手に持ち、自分の夢を書き、その夢をどのように達成するか、
毎日自分に言い聞かせる言葉を書いています。
彼は書くことで人生を変えて来ました。
事業で４００億の個人負債を抱えたときも「あきらめない、逃げない」と言う言葉を
毎日手帳に書いて折れそうな自分の心を支えて来たそうです。
夢をかなえる、逆境を乗り越えることは、書く習慣がとても有効です。
自分を振り返り、新しい夢目標をつくるスタートラインとして、
一日セミナーでご一緒しましょう。お待ちしております。
＜開催概要＞
日時 ：２０１４年１２月２１日（日）１０：００－１８：００
場所 ：東京田町 グランパークプラザ カンファレンスルーム３F会議室
東京都港区芝浦3-4-1
JR山手線 田町駅（徒歩５分） 地下鉄三田駅（徒歩9分）
http://www.granpark.jp/access
定員 ：２０名前後（定員になり次第締め切り）
料金 ：料金：３２，４００円（税込み） 先着１０名様の早割 ２１，６００円
特典 １．嫌な感情から抜け出すワークシート
２．毎日をHAPPYにする１００のアイデアシート
３．仕事の成果を高めるプランニングシート
４．夢、やりたいことが見つかるワークシート
（↑これらは、紙とPDFでプレゼントします。）
５．ノートもプレゼント
結局、どんなノートに書けばいいのか？と悩まれる方のために、
今回 のセミナーでは、習慣化しやすく書きやすいノートを１冊プレゼントします。
準備物はペンだけで結構です。
お申込方法：以下のURLの申込みフォームよりお申込ください。
http://www.syuukanka.com/contents/seminar20141221.html
最後までお読みいただきありがとうございました。
【information】
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