習慣化コンサルタントの古川です。
何度か書いて来ましたが、
成果を出す人は、超集中状態、フロー状態に入る時間が長いです。
将棋の棋士の羽生善治氏。
一番長いときで２時間半も１手を打つのに考えるそうです。
あまりの集中状態が高すぎて、車の運転は控えるとのこと。
なぜならば、運転中に将棋のことを考え始めると危険だからです。
そこまでの集中力が無理だとしても、ゾーンに入ることを一日にどれぐらい
できるか、これが生産性の要です。
私が今手帳にメモしていることを書いてみます。
参考になれば
１．朝１５分片づけをする
２．音楽をかける。クラシックか自然音
３．同じモードで仕事をする
４．一度にひとつだけ。ながら作業禁止
５．気がかりを全て書き出してアタマを空にする
６．１分ー１５分ー９０分ー５時間
このフローを試す。
フローに入るためには、抜けることも重要です。
そうしないとフローじゃない状態で作業をすることに慣れるからです。
高いフロー状態でどれだけ仕事ができるか？
私が今一番興味があり、実践している習慣です。
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